O que é dependência emocional e como livrar-se dela: A dependência emocional é um padrão de comportamento que se caracteriza por um apego excessivo e doentio a outra pessoa, que pode ser um familiar, amigo ou parceiro romântico. Pessoas com dependência emocional podem: Basear a sua autoestima e felicidade na aprovação dos outros; Sacrificar os seus próprios desejos e necessidades para satisfazer os da outra pessoa; Ter problemas para tomar as suas próprias...
Deixar de se importar com o que os outros pensam não costuma ser fácil para a maioria das pessoas. Muitos crescem apegados à necessidade de validação alheia, seja dos pais, familiares, amigos, professores ou desconhecidos. Em algumas ocasiões é interessante analisar como pensam ao nosso respeito. Por exemplo, o seu chefe pode estar buscando um profissional com atributos específicos e, ao modificar a sua conduta para se encaixar nos requisitos, a sua carreira pode avançar...
Na semana em que um candidato a prefeito de uma das maiores cidades do mundo jogou uma cadeira em outro candidato, aproveito para convidar a uma reflexão sobre os ambientes tóxicos e estressantes que estamos sujeitos em todos os momentos de nossas vidas. Na família, na escola, no trabalho, em um relacionamento afetivo, no trânsito.... Quando estamos em uma situação de risco à nossa saúde mental temos duas opções: luta ou fuga. Nosso cérebro tem uma descarga de adrenalina e a...
Você sabia que o ciúme extremo, causado pelo medo de perder alguém que você ama, pode acabar sendo o motivo pelo qual você pode realmente perder essa pessoa? Primeiramente, é importante frisar que ciúme é um sentimento normal, mas se torna problemático quando surge de forma mais frequente ou intensa, é o resultado da combinação de um amor intenso e um medo intenso, quando sentimos que esse vínculo que temos com alguém pode estar em risco e sendo ameaçado por outra pessoa....
Como Melhorar a Autoestima: Estratégias e Atividades Práticas A autoestima é um aspecto essencial da nossa saúde mental e emocional. Como psicóloga, frequentemente vejo como uma autoimagem positiva pode transformar a vida de uma pessoa, impactando não apenas o bem-estar individual, mas também as relações interpessoais e a vida profissional. Neste artigo, compartilho algumas estratégias e atividades práticas para ajudar você a melhorar sua autoestima de forma gradual e...
