O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é uma condição de saúde mental caracterizada pela presença de obsessões e compulsões que interferem significativamente na vida do indivíduo. As obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos intrusivos, recorrentes e indesejados, que geram intensa ansiedade ou desconforto. As compulsões, por sua vez, referem-se a comportamentos repetitivos ou atos mentais realizados com o intuito de reduzir a angústia causada pelas obsessões ou prevenir um...
Muitas vezes, falamos ou ouvimos sobre a beleza de “sermos nós mesmos”, mas a verdade é que essa ideia pode ser muito mais complexa do que parece. Afinal, quem sou eu de verdade? Essa pergunta muitas vezes nos leva a reflexões profundas, revelando que, ao olharmos para trás, não podemos nem mesmo considerar quem fomos em determinados momentos de nossas vidas. A desvantagem não se trata de se prender a quem você era ou a quem deveria ser, mas de abraçar a transformação constante...
Introdução Será que todo mundo precisa de terapia? Como saber se preciso? Essas são dúvidas muito comuns que as pessoas têm, afinal, muitas vezes, acreditamos que só devemos buscar ajuda psicológica se estivermos passando por uma crise emocional ou após um trauma que afete nosso sono, rotina, alimentação e trabalho, por exemplo. No entanto, existem vários fatores que podem levar uma pessoa a precisar de acompanhamento psicológico, tudo vai depender do seu contexto e da sua...
O que é dependência emocional e como livrar-se dela: A dependência emocional é um padrão de comportamento que se caracteriza por um apego excessivo e doentio a outra pessoa, que pode ser um familiar, amigo ou parceiro romântico. Pessoas com dependência emocional podem: Basear a sua autoestima e felicidade na aprovação dos outros; Sacrificar os seus próprios desejos e necessidades para satisfazer os da outra pessoa; Ter problemas para tomar as suas próprias...
Deixar de se importar com o que os outros pensam não costuma ser fácil para a maioria das pessoas. Muitos crescem apegados à necessidade de validação alheia, seja dos pais, familiares, amigos, professores ou desconhecidos. Em algumas ocasiões é interessante analisar como pensam ao nosso respeito. Por exemplo, o seu chefe pode estar buscando um profissional com atributos específicos e, ao modificar a sua conduta para se encaixar nos requisitos, a sua carreira pode avançar...
