Em uma sociedade cada vez mais acelerada e exigente, o autocuidado emerge como uma prática essencial para o bem-estar. O conceito vai além de meras indulgências ou momentos de lazer; trata-se de um conjunto de práticas intencionais que visam cuidar da saúde mental, emocional e física. No contexto do manejo do estresse e da prevenção do burnout, o autocuidado é uma ferramenta poderosa e indispensável. O Que é Autocuidado? Autocuidado é a prática de tomar ações...
A palavra diagnóstico, na maioria das vezes causa uma mudança na vida do paciente, receber um dignóstico clínico é uma verdadeira ambiguidade sendo ora assustador, ora libertador! Diagnósticar de maneira geral consiste na identificação da natureza e causa de algum fenômeno, mas como funciona na psicologia?. Algumas abordagens da psicologia utilizam-se do dignóstico como parâmetro estrutural, ou seja, receber um diagnóstico não quer dizer que o paciente tem uma...
Ansiedade por desempenho ou irresponsabilidade? Ansiedade de desempenho é um subtipo de transtorno de ansiedade social, em que os indivíduos têm preocupações desproporcionais com o próprio desempenho e, principalmente, a preocupação excessiva com a avaliação negativa dos outros. Isso ocorre pelo modo como o cérebro 🧠 compreende a situação como perigosa, e age (neuro e fisiologicamente) como se fosse enfrentar um perigo real. 👀🧠Esse subtipo de Transtornos...
Postado por Lucas Nathan Almeida Lidar com o processo de luto é uma experiência emocionalmente desafiadora e única para cada pessoa. A perda de alguém ou algo significativo traz uma dor profunda que, muitas vezes, nos deixa sem saber como seguir em frente. Recordo-me de um paciente que, após perder sua avó, me confidenciou que sentia uma mistura de tristeza e alívio, como se estivesse desamparado em um barco à deriva. Esse processo de luto envolve uma série de etapas e reações...
Nossa ansiedade, assim como a capacidade que as coisas evoluíram, cresceu exponencialmente acompanhando esse progresso. Tudo por que não usamos mais a capacidade total do nosso cérebro e somos fadados a ficarmos alertas com qualquer coisa que nos cause preocupação. A nossa amigdala emite alerta, nosso corpo reage com alguns sintomas (tudo depende de cada um, mas alguns vão ter calafrios, tonturas, palpitação e afins) e temos a sensação de que vamos morrer, de que aquelas sensações...
