Você conversa com seu (sua) parceiro (a), sobre traumas amorosos e relacionamentos anteriores? Essa foi uma pergunta que fiz em uma das minhas redes sociais, pensando em trazer a importância do dialogo entre os parceiros. As respostas foram variadas. Desde um casal em quê conversavam no inicio da relação, e depois esse tipo de conversa não fez mais sentido para eles, até aqueles que dizem ter medo de demonstrar sua vulnerabilidade, ou acreditam que este assunto possa de...
Criar expectativas é natural e essencial. Elas nos impulsionam a sonhar, planejar, agir e viver. Mas, quando moldadas pela rigidez ou pela busca constante de perfeição, tornam-se prejudiciais, alimentando frustrações, nos impedindo de aproveitar o presente e as oportunidades, nos paralisando e aprisionando em ciclos de autocrítica e insatisfação. Como, então, lidar com as expectativas de forma saudável? Aqui vão algumas dicas: 1. Reconheça o Pensamento Preto e Branco Você...
O Burnout, um quadro de exaustão física, emocional e mental, afeta milhões de pessoas worldwide. A consulta psicológica online surge como uma solução inovadora para prevenir e tratar esse problema. Este artigo explora os benefícios da terapia online para evitar o Burnout. Introdução O Burnout é uma condição que pode afetar qualquer pessoa, independentemente da profissão ou posição social. Estresse crônico, falta de controle sobre o trabalho e ausência de apoio emocional...
Essa pergunta ecoa com frequência, cercada de dúvidas e receitas. E a resposta é: depende. Não da modalidade em si, mas das condições que a sustentam. O que realmente importa para que o processo funcione é o desejo de quem fala, a qualidade da escuta de quem ouve e o espaço que se cria para a palavra encontrar lugar. A tecnologia não é um empecilho; pode ser uma ponte. Já testemunhei mudanças significativas pela tela, quando havia conexão — tanto de internet quanto humana...
A importância do cuidado com a saúde mental e o Janeiro Branco O cuidado com a saúde mental é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas. Assim como cuidamos do corpo para prevenir doenças físicas, é fundamental dar atenção às emoções, pensamentos e comportamentos, pois eles influenciam diretamente como vivemos, trabalhamos, nos relacionamos e enfrentamos os desafios do dia a dia. Quando negligenciada, a saúde mental pode levar ao desenvolvimento de...
