Burnout e o Adoecimento no Trabalho: Sinais de Alerta e Caminhos para a Ajuda Vivemos em uma sociedade que valoriza produtividade, desempenho e resultados. No entanto, essa pressão constante tem levado muitas pessoas ao esgotamento físico e emocional, conhecido como Síndrome de Burnout — um dos principais motivos de adoecimento no trabalho atualmente. O Burnout é um transtorno psíquico reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), causado por estresse crônico e mal...
Há coisas que a gente só entende quando dói. Não é por falta de aviso, de conselhos, nem de exemplos — é pela dor mesmo. O crescimento emocional, pessoal, profissional ou até espiritual é uma estrada cheia de curvas. Mas o que pouca gente te conta é que não crescer também dói. Ficar parado, congelado no mesmo lugar, sufocado por medos e dúvidas... isso também cobra um preço, e às vezes um preço alto. Crescer dói porque exige mudança. E mudar, neurologicamente...
Autoestima e Personalidade: quando me reconheço, posso me expressar 🌿 A autoestima e a personalidade são dois pilares fundamentais da construção do nosso “eu”. Elas se entrelaçam de forma tão íntima que muitas vezes é difícil separá-las. Uma influencia a outra constantemente, como um ciclo de reflexo e formação. A personalidade representa o conjunto de características que formam nosso jeito único de ser no mundo. Inclui nossos valores, temperamento, preferências,...
Olá! Sou a psicóloga Rita Castilho, estou aqui para ajudá-lo(a) em suas questões emocionais tão profundas e delicadas. Compartilho com você este pequeno artigo sobre o tema: "Quando a Ansiedade Esconde Feridas Mais Profundas: O Impacto do Trauma de Abuso Sexual" Espero ajudá-lo(a)! A ansiedade é um dos sintomas emocionais mais comuns entre pessoas que viveram um abuso sexual. *Abuso sexual é toda forma de contato ou ato sexual imposto a uma pessoa sem seu...
Introdução A ansiedade é um fenômeno psíquico e fisiológico multifacetado, presente tanto em contextos normais quanto patológicos. Quando vivida em excesso, pode comprometer a autonomia do sujeito, prejudicar seu desempenho cotidiano e gerar grande sofrimento. Este artigo apresenta estratégias momentâneas para lidar com a ansiedade quando ela se manifesta, articulando fundamentos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagens contemporâneas (como a Terapia de Aceitação e...
