Formas de conduzir a terapia
Abordagens terapêuticas
A Psicologia reúne muitas abordagens, cada uma com uma forma de compreender experiências, emoções e comportamentos. Aqui você pode conhecer algumas das mais comuns sem precisar dominar termos técnicos.
Abordagens mais comuns
Um ponto de partida para conhecer diferentes linhas
A seleção abaixo não representa todas as abordagens existentes. São linhas frequentemente encontradas na prática clínica e que já possuem páginas próprias com uma explicação resumida, indicações comuns e profissionais relacionados.
Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC é uma abordagem terapêutica que foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ajuda o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento negativos que afetam seu bem-estar.
Entender esta abordagem
Psicanálise
A Psicanálise é uma abordagem que explora o inconsciente e a história de vida do paciente para compreender conflitos internos e padrões de comportamento. Utiliza a fala livre e a interpretação de sonhos como ferramentas terapêuticas.
Entender esta abordagem
Terapia Humanista
A abordagem humanista foca no potencial humano e na capacidade de crescimento pessoal. Valoriza a experiência subjetiva do indivíduo e busca promover autoconhecimento e autoaceitação.
Entender esta abordagem
Terapia Comportamental
A Terapia Comportamental trabalha com a modificação de comportamentos problemáticos através de técnicas baseadas em evidências. Foca em observar e alterar comportamentos para melhorar a qualidade de vida.
Entender esta abordagem
Terapia Sistêmica
A Terapia Sistêmica entende o indivíduo como parte de sistemas (família, trabalho, sociedade). Trabalha as relações e padrões de comunicação que influenciam o comportamento e bem-estar da pessoa.
Entender esta abordagem
Gestalt-terapia
A Gestalt-terapia foca na experiência do momento presente e na consciência de pensamentos, emoções e ações. Busca integrar aspectos fragmentados da personalidade para promover bem-estar.
Entender esta abordagem
Análise do Comportamento Aplicada
A Análise do Comportamento Aplicada (ABA) é uma abordagem científica que utiliza princípios de aprendizagem para modificar comportamentos. É especialmente conhecida no tratamento de autismo e TDAH.
Entender esta abordagem
Não precisa escolher uma abordagem sozinho
Você pode começar pelo que está vivendo e conhecer profissionais compatíveis.