Há várias atitudes que você pode praticar para reduzir sua ansiedade e ser uma pessoa bem mais feliz e eu compartilho com você algumas delas, a seguir: 1. Aprenda a praticar a gratidão: Agradecer por todas as situações que acontecem diariamente ajuda a mudar o foco daquilo que está faltando ou por algo negativo que esteja enxergando da vida. 2. Cerque-se de influências positivas: O ambiente e as pessoas ao seu redor afetam diretamente seu estado emocional. A...
Introdução Você já parou para pensar em como o lugar onde você está pode influenciar diretamente a forma como você age e se sente? O comportamento de uma pessoa não acontece de forma isolada, ele é o resultado de uma troca constante entre a pessoa e o ambiente ao redor. O Espaço Físico Um dos tipos de ambiente que pode influenciar nosso comportamento é o ambiente físico, sendo tudo o que está à nossa volta, como a iluminação, o som, a organização dos móveis, e...
A vida moderna pode impactar nossa saúde mental de várias maneiras, como as mudanças nas relações sociais e as novas formas de comunicação. Nesse contexto, a depressão se destaca como um problema crescente, frequentemente chamada de “mal do século”. O que é depressão? A depressão é um estado emocional que provoca tristeza profunda, apatia e perda de interesse nas atividades do dia a dia. Entre os sintomas mais comuns estão: Baixa autoestima Dificuldade de...
No mundo acelerado de hoje, o estresse no trabalho tornou-se uma constante, afetando negativamente a saúde mental e física dos trabalhadores, bem como a produtividade e o ambiente nas empresas. Identificar e implementar estratégias eficazes para gerenciar esse estresse é crucial não só para o bem-estar dos colaboradores, mas também para a saúde organizacional como um todo. Este artigo explora técnicas práticas para lidar com o estresse no trabalho, promovendo um ambiente mais...
É meus nobres, essa é uma terrível sensação que temos vez ou outra. Por isso trago os seis passos que irão mudar sua vida! Veja bem, se você não quiser ter dificuldades na vida, basta ficar com a bunda colada no sofá deixando a vida passar, se não estiver inclinado a evoluir, ok…mantenha-se nessa mesma rotina que consome seu dia a dia, se não está disposto a correr riscos não se mexa, fique aí parado, não tome nenhuma atitude, cale-se e feche os olhos diante das dificuldades...
