A ansiedade de desempenho é um tipo de ansiedade caracterizado pela preocupação excessiva em ter um bom rendimento na execução de uma tarefa. Ela pode ocorrer em diversos tipos de situações, sendo uma delas o ambiente estudantil ou de trabalho. É o medo de não dar conta de fazer algo com máxima competência e de atingir os resultados esperados por nós e/ou por nossos líderes. É um tipo de ansiedade que pode surgir em situações em que se espera que uma pessoa atue ou se...
Postado por Lucas Nathan Almeida Manter um relacionamento saudável é um dos grandes desejos de quem busca uma conexão emocional duradoura e satisfatória com o parceiro. No entanto, isso exige dedicação, compreensão e habilidades que podem ser desenvolvidas ao longo do tempo. Sob a perspectiva psicológica, a construção de um relacionamento sólido passa por aspectos essenciais que, quando praticados com regularidade, fortalecem o vínculo e promovem um ambiente de confiança e...
A terapia promove a saúde mental de várias maneiras, ajudando a fortalecer a capacidade de uma pessoa para lidar com desafios, manter o equilíbrio emocional e viver uma vida mais satisfatória. Aqui estão algumas formas específicas pelas quais a terapia contribui para a saúde mental: Autoexploração e Autoconhecimento: A terapia proporciona um espaço seguro para refletir sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Esse autoconhecimento ajuda a identificar padrões...
Falta 1 mês para Setembro, e com ele vem o Amarelo, e no dia 10, é o "Dia do Setembro Amarelo: Mês de Prevenção ao suicídio". É aquele mês onde se aborda com mais ênfase e de uma forma mais profunda esse assunto ainda cheio de tabus, tão delicado e extremamente necessário falar sobre. Nos deparamos com dados, estatísticas, números alarmantes e impactantes - só no Brasil, por exemplo, por ano 14 mil pessoas tiram a própria vida, por acharem que dando um fim a ela,...
A psicoterapia é uma abordagem amplamente reconhecida e eficaz para promover a saúde mental e o bem-estar. Ao contrário de percepções comuns que associam a terapia apenas a momentos de crise, ela oferece uma gama de benefícios que podem enriquecer a vida de qualquer indivíduo. A seguir, exploram-se cinco razões significativas para buscar a psicoterapia, evidenciando seu valor para o desenvolvimento pessoal e a manutenção da saúde mental. O primeiro motivo para considerar a...
