Estudantes Universitários Enfrentam Sobrecarga Emocional: Uma Análise da Terapia Cognitivo-Comportamental A vida universitária, muitas vezes idealizada como um período de descobertas e crescimento, pode também ser marcada por uma intensa sobrecarga emocional. Estudantes de diversas instituições relatam níveis elevados de estresse e ansiedade, resultantes de uma combinação de pressões acadêmicas, sociais e pessoais. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece uma abordagem...
O transtorno de ansiedade é um grupo de condições psicológicas caracterizadas por sentimentos intensos de preocupação, medo ou apreensão. Essas sensações podem ser desproporcionais à situação e interferir nas atividades diárias. Um transtorno psicológico é uma condição que afeta a forma como uma pessoa pensa, sente e se comporta. Esses transtornos podem impactar significativamente a vida cotidiana, o bem-estar emocional e as relações sociais do indivíduo. Mas hoje...
Para aqueles que desejam ajudar uma pessoa com depressão, o caminho pode ser desafiador. No entanto, é fundamental entender que o apoio, a empatia e a compreensão com certeza farão uma diferença significativa na vida de quem sofre com esse transtorno. Ouça sem julgamento Ouvir sem julgamentos é uma das ações mais importantes ao ajudar uma pessoa com depressão. Isso porque, a pessoa que está passando por essa condição muitas vezes carrega sentimentos de culpa,...
A internet faz parte do nosso dia a dia e permite que tenhamos acesso a trabalho, educação, amizades e experiências incríveis! Alguns países como a Estônia e a própria ONU já reconhecem o acesso à internet como um direito humano básico e universal, sendo tão importante como as necessidades de alimentação, luz, moradia, liberdade e segurança. Mas você sabe reconhecer quando o uso de internet se torna problemático? Atenção aos sinais de que sua navegação pode não estar...
...terreno fértil para... A crição de um vínculo de confiança e acolhimento; Permitir se ver, se ouvir, dar nome e lugar aos afetos; Permitir acolher minhas vulnerabilidades, entendendo meus limites e possibilidades; Se conhecer, e também se des-conhecer! Ter coragem e se revelar a si mesmo. Escolher, decidir, se posicionar, renunciar e desejar; Dar espaço para as inconstâncias da vida e desentrelaçar o emaranhado de fios que...
