Apesar de ser algo ruim, todo mundo em algum momento da vida já teve pensamentos intrusivos. Acontece que algumas pessoas sofrem com esse problema de uma forma muito mais recorrente, o que afeta a saúde e a qualidade de vida. Afinal, pode se tornar impossível executar tarefas simples do dia a dia em razão dos pensamentos indesejáveis e, em boa parte dos casos, aterrorizantes. Mas você sabia que é possível afastar e combater os pensamentos intrusivos? Os pensamentos...
A ansiedade é uma condição de saúde mental cada vez mais comum nos dias de hoje, afetando a vida de milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode se manifestar de diversas formas e ter um impacto significativo na vida das pessoas, interferindo em suas atividades diárias, relacionamentos, desempenho profissional e bem-estar geral. Em termos simples, ansiedade é uma resposta natural do organismo ao estresse, mas em um nível elevado e persistente, pode se tornar um transtorno que...
L G B T Q I A P N + Para além de uma sigla, pessoas! Sim! É importante destacar que por trás de uma sigla existem pessoas, e cada uma dessas pessoas carregam consigo histórias. Histórias essas que, na maioria das vezes, tristes e carregadas de violência psicológica, violência física, preconceito, bullying no período escolar e além de tudo isso, a intolerância por parte principalmente da família. Todas as questões mencionadas provocam inúmeras consequências na vida...
No cotidiano da grande maioria dos brasileiros, o trabalho consome seu tempo e energia. É quase um padrão ver em filmes, livros, séries, ou mesmo à nossa volta, pessoas exaustas após um longo dia de trabalho indo para casa sonhando com o tão merecido descanso. Essa rotina se repete cotidianamente durante a semana, por vezes acabando somente no sábado à noite, até que finalmente chega o fim de semana. No fim de semana temos a oportunidade de nos divertirmos, termos um hobby,...
Ao longo da vida, é comum nos sentirmos frustrados diversas vezes diante das nossas expectativas. Imaginamos um futuro, criamos planos e, muitas vezes, isso nos leva a lidar com desafios inesperados e até mesmo com o fracasso. É uma parte intrínseca da experiência humana. Em muitas ocasiões, também experimentamos sentimentos de culpa relacionados às nossas expectativas, como se fossemos "errados", "idiotas", "iludidos", etc. Contudo, por mais que essas expectativas possam resultar em...
