A vida moderna pode impactar nossa saúde mental de várias maneiras, como as mudanças nas relações sociais e as novas formas de comunicação. Nesse contexto, a depressão se destaca como um problema crescente, frequentemente chamada de “mal do século”. O que é depressão? A depressão é um estado emocional que provoca tristeza profunda, apatia e perda de interesse nas atividades do dia a dia. Entre os sintomas mais comuns estão: Baixa autoestima Dificuldade de...
No mundo acelerado de hoje, o estresse no trabalho tornou-se uma constante, afetando negativamente a saúde mental e física dos trabalhadores, bem como a produtividade e o ambiente nas empresas. Identificar e implementar estratégias eficazes para gerenciar esse estresse é crucial não só para o bem-estar dos colaboradores, mas também para a saúde organizacional como um todo. Este artigo explora técnicas práticas para lidar com o estresse no trabalho, promovendo um ambiente mais...
É meus nobres, essa é uma terrível sensação que temos vez ou outra. Por isso trago os seis passos que irão mudar sua vida! Veja bem, se você não quiser ter dificuldades na vida, basta ficar com a bunda colada no sofá deixando a vida passar, se não estiver inclinado a evoluir, ok…mantenha-se nessa mesma rotina que consome seu dia a dia, se não está disposto a correr riscos não se mexa, fique aí parado, não tome nenhuma atitude, cale-se e feche os olhos diante das dificuldades...
Um relacionamento saudável é fundamental para o bem-estar emocional e mental de ambas as partes envolvidas. Na terapia de casal, um relacionamento saudável é visto como aquele que promove o bem-estar emocional e a satisfação de ambos os parceiros. O mesmo é fundamental pois cria um ambiente de confiança e segurança. Ele facilita a comunicação aberta, permitindo que os sentimentos e necessidades sejam expressos sem medo de julgamento. Além disso, fortalece a inimidade emocional e...
Acho que uma coisa válida para pensar nos dias atuais, é sobre como somos imediatos nas nossas questões e queremos tudo para ontem, não é mesmo? Uma mensagem que não é respondida na hora que queremos, o ter que esperar para uma entrevista de emprego, o tempo do outro... Talvez a questão maior não seja a ansiedade ou a necessidade de respostas, mas como lidamos com isso?! O que você faz enquanto tem que esperar? Em quais momentos sente que se deixa ser tomado pelas emoções e...
