Resiliência na Psicologia: Um Caminho para o Bem-Estar e Superação A resiliência é um conceito central na psicologia que se refere à capacidade de um indivíduo de enfrentar adversidades, superar desafios e transformar situações de dificuldade em oportunidades de crescimento. Essa habilidade não é apenas uma característica inata, mas também pode ser desenvolvida e fortalecida ao longo da vida, por meio de experiências, apoio social e estratégias de enfrentamento. Origem e...
Com a chegada de dezembro, o encerramento do ciclo anual traz uma mistura de sentimentos: festas em família, metas não cumpridas, expectativas para o próximo ano e, às vezes, um peso emocional difícil de lidar. Essa manifestação, conhecida como "síndrome de fim de ano", é mais comum do que parece e pode gerar sintomas como: Ansiedade e insônia; Tristeza e sensação de vazio; Angústia e estresse; Isolamento social ; Uso excessivo de álcool ou outras...
Nos últimos anos, as redes sociais se tornaram uma parte essencial da vida moderna. Com bilhões de usuários em plataformas como Facebook, Instagram, Twitter e TikTok, a conectividade nunca foi tão intensa. No entanto, esse aumento na interação digital traz à tona preocupações sérias sobre a saúde mental, especialmente no que diz respeito à ansiedade. Este artigo explora a relação entre a ansiedade e o uso das redes sociais, analisando como a conectividade constante pode afetar...
Nos últimos anos, o conceito de neurodiversidade tem ganhado espaço em debates sobre saúde mental e sociedade. Neurodiversidade refere-se à diversidade natural das configurações neurológicas humanas, abrangendo condições como Transtorno do Espectro Autista (TEA), Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), dislexia, entre outras. Essa abordagem reconhece essas condições não como "doenças" a serem corrigidas, mas como variações legítimas da experiência...
O que é a Terapia do Esquema e como ela pode te ajudar? A terapia do Esquema, desenvolvida por Jeffrey Young, é um método de terapia Integrativa que combina elementos da TCC, Teoria do Apego, Psicanálise, Relações Objetais e Gestalt. Ela busca compreender e transformar padrões emocionais e comportamentais que causam sofrimento. Esses padrões, chamados de esquemas, têm origem, em sua maioria, na infância ou na adolescência, e estão ligados às nossas experiências mais...
