Você já sentiu que sua vida perdeu o brilho, como se tudo estivesse em preto e branco? Essa sensação de vazio, monotonia e falta de direção pode ser extremamente angustiante. Porém, muitas vezes, essas experiências não são apenas sobre o mundo ao nosso redor, mas sobre como nos relacionamos com nossos sentimentos, desejos e histórias. É aqui que a psicanálise pode entrar como uma ferramenta poderosa de autodescoberta e transformação. A psicanálise é um método que ajuda...
A chegada de um novo ano costuma trazer consigo uma avalanche de sentimentos: esperança, expectativa, ansiedade e, muitas vezes, uma pressão social para realizar mudanças significativas. Mas será que o simples fato de mudarmos o calendário é suficiente para transformar a vida? Ou estamos apenas trocando uma "síndrome" por outra, como uma continuidade do que já vivemos no final do ano? A Síndrome de Final de Ano Não Termina Aqui Muitos de nós já experimentamos o peso...
O início de um novo ano sempre traz consigo a sensação de uma nova chance. Para muitos, é o momento ideal para revisar escolhas, planejar mudanças e adotar hábitos que tragam mais bem-estar, saúde e realização pessoal. No entanto, a transformação de resoluções em hábitos duradouros exige mais do que vontade: ela demanda planejamento, autoconhecimento e paciência. Se você também está pensando em começar o ano com novos hábitos, este texto é para você. Vamos explorar...
A reclamação, embora pareça uma prática comum e inofensiva, esconde um potencial destrutivo capaz de minar nossa saúde mental. Quando nos acostumamos a reclamar, criamos um ciclo vicioso de negatividade que afeta significativamente nosso bem-estar emocional, relações interpessoais e qualidade de vida. Essa armadilha silenciosa pode levar a consequências devastadoras, como ansiedade, estresse crônico, depressão e isolamento social. A mente humana é programada para focar no...
RECONSTRUINDO-SE APÓS UM TÉRMINO: COMO A TCC PODE AJUDAR VOCÊ A SUPERAR O fim de um relacionamento é uma experiência emocionalmente desafiadora, capaz de desencadear sentimentos intensos como tristeza, rejeição, raiva e ansiedade. Em muitos casos, essas emoções podem levar a padrões de pensamento negativos, dificultando o processo de superação e autovalorização. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), amplamente reconhecida como uma abordagem eficaz e baseada em...
