Falta 1 mês para Setembro, e com ele vem o Amarelo, e no dia 10, é o "Dia do Setembro Amarelo: Mês de Prevenção ao suicídio". É aquele mês onde se aborda com mais ênfase e de uma forma mais profunda esse assunto ainda cheio de tabus, tão delicado e extremamente necessário falar sobre. Nos deparamos com dados, estatísticas, números alarmantes e impactantes - só no Brasil, por exemplo, por ano 14 mil pessoas tiram a própria vida, por acharem que dando um fim a ela,...
A psicoterapia é uma abordagem amplamente reconhecida e eficaz para promover a saúde mental e o bem-estar. Ao contrário de percepções comuns que associam a terapia apenas a momentos de crise, ela oferece uma gama de benefícios que podem enriquecer a vida de qualquer indivíduo. A seguir, exploram-se cinco razões significativas para buscar a psicoterapia, evidenciando seu valor para o desenvolvimento pessoal e a manutenção da saúde mental. O primeiro motivo para considerar a...
Às vezes, no meio da correria do dia a dia, encontramos um momento de silêncio, um instante em que nos permitimos parar e pensar. É nesse espaço que muitos de nós, talvez sem perceber, nos engajamos em um tipo de conversa especial: o solilóquio. Este é um termo um pouco formal para algo que todos nós já experimentamos, mas que muitas vezes não damos o devido valor. O solilóquio é simplesmente a prática de falar consigo mesmo. E, surpreendentemente, essa prática pode ser...
Como você tem se controlado a si mesmo? Será que você consegue fazer isso o tempo inteiro? 🤔 Manter um nível de controle é especialmente funcional para organização, fazer escolhas, ter autocontrole sobre os próprios comportamentos (ações), planejar carreira, relacionamentos... A capacidade de controle e autocontrole nos ajuda muito, desde a execução de tarefas planejadas até o controle/regulação das emoções. Perder o controle da situação, normalmente, tende a ser...
A angústia, uma experiência emocional complexa, desafia a compreensão humana. Neste artigo, buscamos explorar a relação entre a angústia e as transformações significativas na vida humana, utilizando perspectivas que ora se complementam ora se questionam entre si: a Psicologia Fenomenológica e Hermenêutica, a Fenomenologia Existencial, e as influências das ideias da decolonialidade. Na Psicologia Fenomenológica e Hermenêutica, a angústia é, por vezes, compreendida como uma...
