Desenvolvendo sua Autoestima: Um Caminho para o Crescimento Pessoal A busca por uma autoestima sólida e equilibrada é uma jornada de autodescoberta que se desenha através de práticas e atitudes fundamentais. Vamos explorar alguns elementos que constituem alicerces essenciais para fortalecer esse vínculo intrínseco consigo mesmo, promovendo um crescimento pessoal significativo. 1. Autoaceitação: A autoaceitação, longe de ser uma simples tolerância, é a adoção de uma postura...
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS, 2018) estima-se que, em todo o mundo, mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofrem de depressão. Este transtorno trás prejuízos para a vida pessoal, social e profissional do indivíduo e pode variar de uma condição mais discreta, até uma depressão grave. A terapia cognitivo comportamental tem se mostrado efetiva no tratamento de casos de depressão, seja ela leve, moderada ou ainda grave. A TCC entende que os...
Procrastinação A procrastinação, que é aquela tendência a adiar tarefas e compromissos importantes em prol de atividades “mais prazerosas e imediatas”, é um desafio enfrentado por muitas pessoas em seu cotidiano corporativo. Esse comportamento pode ser prejudicial à produtividade e à saúde mental Qual o ciclo vicioso de quem procrastina? O adiamento de tarefas ou obrigações é frequentemente acionado por diversos fatores, tais como a falta de motivação, medo do...
Em sua etimologia a palavra vazio faz referência a um lugar em que não há nada, ou quase nada. Falando sobre o vazio emocional, seria aquele momento em que o sujeito se encontra perdido e sem uma direção. Nos dias atuais este fenômeno é cada vez mais relatado nos consultórios e vivenciado pelos pacientes. Quando um paciente apresenta sintomas relacionados ao vazio emocional, os psicólogos e psiquiátras estão com os manuais e Cids recheados de diagnósticos para...
Provavelmente você já ouviu falar no Yin-Yang. Trata-se uma noção filosófica e existencial muito propagada nos países do continente asiático, em especial a China. Simplificando essa ideia, podemos entender o Yin-Yang como a dualidade de tudo o que existe no universo. Uma dualidade indispensável para o funcionamento do cosmos. A própria construção desse fundamento, se ancora em uma lei existencial básica: tudo o que existe pode ser visto a partir do seu oposto. Assim...
