A Terapia Cognitivo-Comportamental (conhecida como TCC) tem se tornado a abordagem psicológica mais indicada e procurada para psicoterapia e tratamento dos transtornos psicológicos. Ela é um método que busca atenuar o sofrimento psicológico dos indivíduos de maneira mais breve (comparado a outras abordagens). A TCC entende que a forma como pensamos, sentimos (emoções) e nos comportamos está ligada a interpretação que fazemos dos fatos, situações, problemas, e essa...
Ao refletir sobre a própria infância, é comum que diferentes imagens venham à mente, uma vez que isso é influenciado pelas experiências individuais de cada pessoa. No entanto, é importante observar que muitas vezes as lembranças podem incluir frases específicas que foram ouvidas na infância e que deixaram marcas duradouras. É válido ressaltar que certas frases ou palavras proferidas na infância podem ter um impacto significativo na vida adulta, pois têm o poder de influenciar...
Viva o momento com responsabilidade! Certa vez, enquanto caminhava para a clínica onde atendo, me deparei com a seguinte frase na fachada de um bar: “A vida é agora, e dinheiro é papel”. Essa frase se utiliza, parcialmente, do conceito de “viver o momento presente”. A ideia de aproveitar cada dia plenamente com certeza pode contribuir para melhorar sensivelmente seu dia a dia, mas para isso é preciso entender com mais profundidade do que se trata esse conceito,...
Pensar em desistir é algo comum de acontecer quando estamos frente a um desafio. Por mais que, em um primeiro momento, abrir mão de um objetivo pareça confortável, por não precisar mais se esforçar, a verdade é que o preço a ser pago em seguida é alto. A desistência gera frustração, desânimo, culpa e, principalmente, a dúvida sobre se conseguiria caso tivesse insistido mais. Você conhece alguém que tenha conseguido alcançar um objetivo sem pensar uma única vez em...
Os pais que vão se fazendo desnecessários para os filhos, vão estimulando a autonomia física, emocional, cognitiva e social, por meio da educação maternal e paternal. Sim, é preciso reprimir esses impulsos de querer colocar a cria debaixo da asa, proteger de todos os erros, tristezas e perigos o tempo todo e para sempre. “Se eu eduquei direito, tenho que me tornar desnecessário”. Ser desnecessários, não é deixar que o “amor incondicional” provoque dependências...
