As pessoas estão sempre na correria do dia a dia e por causa disso, muitas vezes, esquecem de parar e ter um lazer. A pessoa sobrecarregada de trabalho e preocupações adoecem. Por isso é muito importante tirar um tempo para um lazer. Você sabe a importância que o lazer tem para a saúde mental? O lazer funciona como uma distração saudável e necessária para a saúde mental, ele possibilita que você deixe de lado os problemas do dia a dia, além de permitir momentos para que...
No ritmo acelerado da vida moderna, somos frequentemente forçados a reagir instantaneamente aos desafios que surgem. No entanto, é fundamental compreender que nem tudo demanda uma resposta imediata. A prática de simplesmente sentar e observar é uma habilidade valiosa que pode trazer benefícios significativos para o bem-estar emocional e mental. Em nossa jornada diária, nos deparamos com uma infinidade de estímulos, seja no trabalho, relacionamentos ou nas complexidades do dia a dia....
"Um ambiente onde não é seguro discordar não é um ambiente focado em crescimento, é um ambiente voltado para o controle” Conviver com pessoas com diferentes pontos de vista pode nos trazer desconforto, mas pontos de vista diferentes trazem inovação e mudança. Discordar é não estar de acordo com uma ideia ou uma opinião, e isso não precisa representar uma ameaça para ninguém. Ouvir a opinião do outro não é o mesmo que aceitá-la incondicionalmente, ao estabelecer uma...
A insatisfação com a vida costuma surgir quando percebemos que não estamos onde gostaríamos de estar. Os planos traçados com tanto fervor parecem estar muito distantes da realidade. Quando você olha ao seu redor, percebe que muitas coisas não estão conforme o idealizado e fica decepcionado, frustrado e desanimadoconsigo mesmo e com a vida em si. Por que nada parece dar certo não importa o quanto você tente? Por que você nunca consegue ficar satisfeito com o que tem? Há,...
Pensamentos ansiosos às vezes podem surgir e roubar a nossa paz. Eles não são necessariamente um sinal de ansiedade descontrolada. Todas as pessoas podem ter pensamentos desse tipo, principalmente antes ou depois de experiências marcantes. Mesmo que seja difícil controlar a mente e se acalmar por alguns instantes, a tranquilidade retorna aos poucos.Esses pensamentos só se tornam um problema quando passam a acompanhar você no dia a dia, fazendo com que a sua ansiedade cresca...
