O amor-próprio é um elemento essencial para as nossas vidas, mas as pessoas ainda possuem dificuldade para se aceitarem e se amarem como são. Para algumas, esse conceito chega a ser inimaginável tamanha é a desconexão com o ‘eu’. Entretanto, aprender a se amar é indispensável não apenas para ter sucesso, mas para viver com bem-estar e felicidade. Amor-próprio é definido como a prática de amar a si mesmo. Ou seja, a pessoa que se ama tem apreciação por si...
Foco emocional, e importante para o recomeçar, refere-se à habilidade de direcionar e gerenciar nossas emoções de forma consciente e intencional. Envolve a capacidade de concentrar-se nas emoções presentes, compreender suas origens e impactos, e responder a elas de maneira construtiva e saudável. Para muitos, recomeçar é um processo emocionalmente intenso, pois exige auto-reflexão e autoaceitação. É um convite para definir novos objetivos, adotar novas estratégias e...
O cuidado é, por muitos, negligenciado. Neste sentido, é possível perceber que muitas das pessoas que procuram o auxílio da psicoterapia, o buscam quando o corpo físico, psíquico e social já se encontram um tanto adoecidos. Além disso, muitos buscam e supõem esse serviço como uma espécie de “cura mágica”, ou como se fosse “algo” que seria “dado” para outro e este o resolveria. No entanto, o processo psicoterapêutico é ao contrário. Não é um espaço de curas...
Muitas pessoas vivem suas vidas dando conta de tudo e de todos (e algumas vezes, menos de si), trabalho, família, cuidados, projetos extras.. Há casos que a pausa, momento de descanso não se fazem presentes e quando acontece chega a ser desconfortável. No livro de Stefanie Stahl - “ Acolhendo sua criança interior”, ela traz uma reflexão muito pertinente para essa sensação tão comum e presente na clínica. Por vezes, o excesso vem de um lugar de desvalorização/baixa...
O filme “Divertida Mente 2” nos apresenta uma nova personagem: a Ansiedade. Representada como um pequeno ser laranja, ela assume o controle da mente da protagonista, Riley, quando esta enfrenta a transição para o ensino médio. Vamos explorar como essa emoção se relaciona com a cinematerapia, sua função no organismo e como o filme aborda essa temática. A Ansiedade como Emoção Normal A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou...
