Ter amigos na vida adulta é diferente da adolescência, onde há muito investimento nos laços, um vive na casa do outro e se conversa todos os dias; porém chega a vida adulta e as coisas ficam mais difíceis, existem outras relações que podem exigir maior tempo, como o trabalho, faculdade, filhos, cursos, casa, etc. Mas mesmo diante da correria do dia a dia, para que as relações prosperem é preciso que se invista nelas. É uma conversa vez em quando, encontros possíveis e...
As relações interpessoais desempenham um papel fundamental no desenvolvimento emocional e na constituição psíquica do indivíduo. No entanto, algumas dessas relações podem se tornar prejudiciais, impedindo o crescimento emocional e gerando sofrimento. As amizades tóxicas se inserem nesse contexto como vínculos que, em vez de nutrirem e fortalecerem o sujeito, minam sua autoestima, autonomia e bem-estar psicológico. Sob a ótica psicanalítica, essas relações podem estar associadas...
A interseção entre arte, música e psicanálise se configura como um terreno fértil para a reflexão sobre as tensões e os conflitos que marcam a existência humana, especialmente quando articulada com os aportes teóricos de diversos autores. Nesse sentido, as obras e pensamentos de Safatle (2018), Freud em “O Mal-Estar na Civilização” (1930; 2010), e as contribuições literárias de Leminski (2013) oferecem caminhos para compreender essa confluência. Acrescenta-se a essa...
A técnica 5-4-3-2-1 é uma estratégia de grounding (enraizamento) que pode ser muito eficaz para ajudar a lidar com a ansiedade. Ela envolve o uso dos sentidos para trazer a atenção para o momento presente, afastando os pensamentos ansiosos que podem estar dominando a mente. Aqui está um guia sobre como aplicá-la e seus benefícios. Como Aplicar a Técnica 5-4-3-2-1 Cinco coisas que você pode ver: Olhe ao seu redor e identifique cinco objetos que você pode ver. Pode ser...
A criança interior é um conceito central na Gestalt-Terapia, representando a parte de nós que mantém as experiências, emoções e traumas da infância. Essa parte de nossa psique é responsável por nossas reações emocionais, criatividade e espontaneidade, refletindo tanto as alegrias quanto as dores vividas na infância. Na Gestalt-Terapia, o contato com a criança interior é fundamental para promover a integração e a cura emocional. Entrar em contato com a criança interior no...
