Em uma sociedade cada vez mais acelerada e exigente, o autocuidado emerge como uma prática essencial para o bem-estar. O conceito vai além de meras indulgências ou momentos de lazer; trata-se de um conjunto de práticas intencionais que visam cuidar da saúde mental, emocional e física. No contexto do manejo do estresse e da prevenção do burnout, o autocuidado é uma ferramenta poderosa e indispensável. O Que é Autocuidado? Autocuidado é a prática de tomar ações...
A palavra diagnóstico, na maioria das vezes causa uma mudança na vida do paciente, receber um dignóstico clínico é uma verdadeira ambiguidade sendo ora assustador, ora libertador! Diagnósticar de maneira geral consiste na identificação da natureza e causa de algum fenômeno, mas como funciona na psicologia?. Algumas abordagens da psicologia utilizam-se do dignóstico como parâmetro estrutural, ou seja, receber um diagnóstico não quer dizer que o paciente tem uma...
Ansiedade por desempenho ou irresponsabilidade? Ansiedade de desempenho é um subtipo de transtorno de ansiedade social, em que os indivíduos têm preocupações desproporcionais com o próprio desempenho e, principalmente, a preocupação excessiva com a avaliação negativa dos outros. Isso ocorre pelo modo como o cérebro 🧠 compreende a situação como perigosa, e age (neuro e fisiologicamente) como se fosse enfrentar um perigo real. 👀🧠Esse subtipo de Transtornos...
Nossa ansiedade, assim como a capacidade que as coisas evoluíram, cresceu exponencialmente acompanhando esse progresso. Tudo por que não usamos mais a capacidade total do nosso cérebro e somos fadados a ficarmos alertas com qualquer coisa que nos cause preocupação. A nossa amigdala emite alerta, nosso corpo reage com alguns sintomas (tudo depende de cada um, mas alguns vão ter calafrios, tonturas, palpitação e afins) e temos a sensação de que vamos morrer, de que aquelas sensações...
A ansiedade é uma emoção poderosa que pode impactar profundamente a vida de crianças e adolescentes. Quando não gerenciada, pode prejudicar o desenvolvimento emocional, social e acadêmico. Como pai ou mãe, é natural se preocupar com o bem-estar de seu filho ou filha. Mas saiba que você não está sozinho nessa jornada. Este post é um guia prático para mães e pais de filhos ansiosos. Compreendendo a Ansiedade na Infância e Adolescência A ansiedade é uma resposta natural ao...
