Você é muito duro consigo mesmo? Ter uma conduta irredutível com os próprios comportamentos, mas ser leniente com os dos outros, é mais comum do que se imagina. Assim, pessoas com essa característica transformam erros comuns em motivos para autopunição. Se não recebem as consequências severas que acreditam merecer, tratam de criá-las, infligindo a si mesmas um julgamento desproporcional às atitudes que tiveram. Ser duro consigo mesmo é um hábito difícil de...
As emoções são naturais e inatas do ser humano, provocam alterações em nosso corpo, mente e no comportamento. Emoções primárias são aquelas universais e que já nascemos com elas: alegria, medo, tristeza, raiva, nojo e surpresa. Outras emoções vão surgindo conforme os processos cognitivos e vivências sociais, como a culpa, vergonha, ciúmes, entre outras. As funções das nossas emoções são de sobrevivência, adaptação e proteção, ou seja, nos ajudam a lidar com o que...
Após alguns anos trabalhando com escutas presenciais, devido a pandemia de COVID-19, migrei totalmente as atividades de meu consultório particular para a modalidade on-line. Com o passar dos anos, fui compreendendo os benefícios, bem como as limitações deste modelo contemporâneo de escuta, a saber: Para o analista, um dos principais benefícios é aumentar consideravelmente seu alcance e experiência. Passei a realizar escutas de analisantes de outros estados, países e até mesmo...
A atividade física é uma das maiores ferramentas para a saúde, pode ser desenvolvida em diversos cenários e de variadas formas, com certeza um método terapêutico. Com a pandemia viu-se ainda mais a necessidade de ter um corpo saudável e a importância do exercício físico como auxiliador no bem-estar emocional. Partindo de um princípio neuropsicológico este texto irá apresentar como a atividade física pode auxiliar na saúde mental. Para contextualizar é...
A comunicação é essencial para as interações humanas, para o estabelecimento de relacionamentos saudáveis e para a resolução de conflitos. No entanto, nem sempre somos proficientes em comunicar nossas necessidades, sentimentos e preocupações de maneira construtiva. Muitas vezes, nossas interações são permeadas por padrões de comunicação inadequados, resultando em conflitos, mal-entendidos e até mesmo violência verbal ou emocional. Nesse contexto, a Comunicação Não...
