Postado por Juliana Felix de Melo em 28/04/2025 14:07
Nem sempre as emoções seguem um roteiro previsível. Há momentos em que o sofrimento se intensifica de repente, surgem dúvidas que pesam ou o coração pede um espaço seguro para ser ouvido. Nessas horas, ter um suporte emocional disponível pode fazer toda a diferença para atravessar a tempestade interna com mais clareza e acolhimento. Em tempos de crise ou incerteza, buscar ajuda é uma atitude valiosa e transformadora.
O plantão psicológico é justamente isso: um atendimento pontual, pensado para acolher quem está vivendo uma situação de crise, urgência emocional ou simplesmente sente que precisa conversar. Diferente de um processo terapêutico tradicional, o plantão é voltado para o aqui e agora, oferecendo uma escuta qualificada e um olhar cuidadoso para o que é mais urgente no momento. O objetivo é oferecer apoio imediato, de forma empática e sensível, sem a necessidade de um vínculo contínuo com o profissional. O foco é o acolhimento imediato e o alívio de um momento de crise.
Como profissional da saúde mental, entendo que cada pessoa carrega sua história, suas perdas, suas dores e suas forças. O plantão psicológico não é um espaço para julgamentos ou soluções rápidas, mas para um atendimento respeitoso, sem pressa. O objetivo é acolher o sofrimento e validar os sentimentos da pessoa, sem pressões para "resolver tudo de uma vez". Cada indivíduo tem o seu tempo, e é importante respeitar o ritmo pessoal de cada um. O plantão psicológico é uma pausa para reorganizar pensamentos e ressignificar emoções.
Durante o atendimento, a principal missão é ajudar o paciente a organizar seus pensamentos, validar suas emoções e encontrar alternativas para lidar com o que está vivenciando no momento. Em situações de crise, muitos sentimentos podem surgir de forma confusa e difícil de entender. O papel do psicólogo no plantão é ser uma presença de escuta, que ajuda a tornar esses sentimentos mais claros e compreensíveis, para que a pessoa consiga se sentir mais leve e orientada. Ajudamos a identificar recursos internos que muitas vezes estão ocultos, proporcionando um espaço seguro para que a pessoa possa falar sobre suas angústias sem medo de julgamento.
Trabalho com abordagens que respeitam o seu ritmo e as suas necessidades, como a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia de Aceitação e Compromisso. Essas terapias são eficazes no tratamento de crises emocionais, pois ajudam a pessoa a lidar de forma mais assertiva com seus pensamentos e sentimentos. A ideia não é apagar a dor ou forçar mudanças, mas sim, criar um espaço de cuidado, onde a pessoa possa se reconectar com seus valores e forças internas, e assim lidar de forma mais leve com o que está vivendo. O plantão psicológico não resolve tudo, mas pode ser o primeiro passo para o autocuidado e a reestruturação emocional.
Se você sente que precisa conversar, ser ouvido ou encontrar um suporte emocional neste momento, o plantão psicológico pode ser o acolhimento que você procura. Às vezes, um simples diálogo pode ser o primeiro passo para encontrar alívio e entender melhor o que está acontecendo dentro de si. Estou aqui para caminhar ao seu lado, com presença, respeito e sensibilidade. Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Cuidar da sua saúde mental também é um ato de coragem e amor próprio, e nunca é tarde para buscar esse cuidado.
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