Regulação emocional e suas importância regulação emocional é uma habilidade fundamental que tem diversos benefícios para o bem-estar mental e físico. Aqui estão alguns dos principais benefícios da regulação emocional: 1. Redução do Estresse: A regulação emocional ajuda a gerenciar emoções negativas, como ansiedade e raiva, reduzindo assim os níveis gerais de estresse. 2. Melhora nas Relações Interpessoais: Pessoas que regulam bem suas emoções tendem a se...
Devemos ser compreendidos de forma integral, como seres biopsicossociais, ou seja, somos influenciados por múltiplos fatores, sejam eles ambientais, psicológicos, sociais ou genéticos, que também estão interrelacionados e afetam uns aos outros mutuamente. A partir disso tenho aqui o objetivo de explicar um pouco sobre como esses fatores emocionais, estressores e o comportamento podem influenciar no sistema imunológico, que consequentemente afeta também na saúde, podendo aumentar os...
A desobediência dos filhos é um desafio comum enfrentado por muitos pais e cuidadores. A fase da infância e adolescência, caracterizada por comportamentos desafiadores e resistência às regras, pode gerar frustração e preocupação, especialmente quando as tentativas de correção parecem ineficazes. No entanto, entender as raízes da desobediência e aplicar estratégias adequadas pode transformar essa experiência em uma oportunidade de crescimento tanto para os pais quanto para...
Postado por Lucas Nathan Almeida Os vícios podem surgir de diversas maneiras — desde dependências químicas, como álcool e drogas, até comportamentos compulsivos, como o uso excessivo de tecnologia ou jogos. Para muitas pessoas, lidar com essas questões pode ser uma montanha-russa emocional, mas compreender o ciclo do vício é um passo essencial para começar o processo de recuperação. Neste texto, vamos explorar formas práticas de romper com esse padrão e como o apoio...
O término de um relacionamento pode ser uma das experiências emocionais mais desafiadoras que uma pessoa enfrenta ao longo da vida. Assim como a perda de um ente querido, o fim de uma relação amorosa também pode desencadear um processo de luto, repleto de sentimentos intensos e muitas vezes confusos. Entender as fases desse luto é fundamental para a superação e o resgate do bem-estar emocional. Cada pessoa vive o luto do término de uma maneira única e não há um prazo definido...
