Eu sempre pensei na ansiedade como uma onda que nos acompanha pela jornada da vida, às vezes suave, outras vezes turbulenta. Embora muitas vezes a vi como uma inimiga, na verdade, ela é uma aliada indispensável. Essa emoção natural nos alerta sobre perigos futuros, nos preparando para agir, seja enfrentando desafios de frente ou se protegendo contra eles. Sem a ansiedade, estaríamos à deriva, sem rumo e despreparados para as tempestades que a vida nos reserva. Porém, há...
Olá! Hoje vamos conversar sobre um tema muito atual e relevante: a influência das redes sociais na ansiedade e depressão. Com a crescente popularidade dessas plataformas, é importante entender como elas podem impactar nossa saúde mental e como a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) pode oferecer estratégias para lidar com esses efeitos. O impacto das redes sociais na saúde mental As redes sociais se tornaram uma parte integral da nossa vida cotidiana. Através delas, podemos...
Você sabe o que é um relacionamento abusivo? Saberia identificar se alguém próximo (ou você mesma) está em um? Estar em um relacionamento abusivo não quer dizer, necessariamente, apanhar. Muitas vezes, a violência toma outras formas, como a violência psicológica, sexual e financeira. Elas são muito mais sutis que a agressão física e, por isso mesmo, mais difíceis de identificar. É importante saber que a violência pode acontecer em qualquer relação, hétero ou homossexual....
Fazer é ótimo, falar a respeito também! A vida ccorrida faz com que os casais fiquem menos tempo juntos e conversem pouco. Muitos assuntos ainda geram desconforto e acabam sendo deixados para fallar "um dia". Um desses assuntos é o sexo. Ainda nos dias de hoje vem sendo tabu e há muita resistência para falar sobre ele. Falar sobre sexo no relacionamento, não é somente sobre o que dá prazer ou quais são as posições que cada um gosta é, principalmente falar e conversar...
É mesmo possível encontrar plenitude emocional exclusivamente através do outro? A resposta é clara: improvável. Muitas das nossas necessidades emocionais e afetivas são moldadas por experiências que vão além do nosso controle ou desejo. O máximo que podemos fazer é aprender a reconhecer e responder a essas necessidades de maneira saudável. É aqui que reside o verdadeiro poder: na nossa capacidade de resposta emocional. No entanto, muitas pessoas se veem presas em...
