Os pensamentos difíceis e ou indesejáveis surgem sem aviso, muitas vezes representando o completo oposto do que a gente deve ou pretende viver. Eles perturbam muito o nosso dia a dia e ficamos presos com os nossos pensamentos, sentimentos, nossas sensações desagradáveis. Fica confuso separar os sentimentos, pensamentos de fatos reais e pagamos a conta com grande sofrimento psíquico. Os pensamentos são comportamentos verbais privados e ou encobertos pois somente o indivíduo pode...
Em meio aos dias agitados e a vida cada vez mais corrida, nem sempre conseguimos lidar da melhor forma com as nossas emoções. Então, em meio a tudo isso, começam a surgir os gatilhos emocionais. Desde os momentos mais cotidianos até os eventos mais traumáticos, os gatilhos permeiam todas as áreas da vida, moldando nossas interações, decisões e percepções. Portanto, neste artigo, vamos te explicar o que é um gatilho emocional, como identificar e como lidar com eles de...
@rosanemedeirospsi "Amanhã eu começo, depois eu começo...” [PRO.CRAS.TI.NA.ÇÃO.com qual frequência você tem prometido fazer as coisas e deixa para depois? Leia a legenda. Com frequência, deixar pra fazer atividades no prazo limite e sofre com isso. Posterga plano alimentar, exercício físico ou qualquer outra atividade pra amanhã, pra outra semana a assim por diante. Adia pensar em metas ou objetivos desejados, porque teme ficar ansioso e não sabe lidar com a...
Em um mundo cada vez mais acelerado, parar, respirar e contemplar são práticas que se tornam não apenas desejáveis, mas essenciais para o bem-estar psicológico e a saúde mental. A rotina agitada, repleta de compromissos, responsabilidades e constantes distrações digitais, muitas vezes nos deixa desconectados de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. Neste contexto, a importância de dedicar momentos para desacelerar e se reconectar com o presente se torna evidente, e a Gestalt-terapia...
Que alegria saber que você me encontrou! Espero que este artigo possa ajudá-lo(a) em suas questões emocionais, por isso reflita a seguir: Como você tem passado seus dias: sorrindo e feliz? ou triste e apenas chorando por seus erros ou por erros outros cometeram com você? ou quem sabe pela perda de algo e/ou de alguém tão especial em sua vida? É fato que a vida não é feita apenas de momentos felizes, senão nunca refletiríamos e nem aprenderíamos coisas importantes que...
