O primeiro passo para o desenvolvimento pessoal é aprender a valorizar o essencial de si mesmo. Isso envolve a capacidade genuína de reconhecer e valorizar nossas qualidades e forças sem receios ou vergonha, usando-as primeiro para transformar a própria vida e, de forma compassiva, contribuir com os outros. O autoamor é um processo contínuo, um trabalho interno que envolve construir uma relação saudável e positiva consigo mesmo. É importante perceber que o autoamor não tem a ver...
Você está em algum lugar aparentemente seguro. Está tudo bem, tudo em ordem. De repente, seu coração dispara. Uma vontade de chorar surge do nada. Suas mãos tremem, o ar parece não entrar nos pulmões. Você tenta entender o que está acontecendo, mas tudo o que quer é que aquela sensação vá embora. E quanto mais você tenta resistir, mais forte ela fica. Você pensa: “Estou tendo um ataque do coração. Vou morrer.” Corre para o médico, faz todos os exames, e… nada....
*A Importância da Terapia* A terapia é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e emocional. Ela pode ajudar a resolver uma variedade de problemas, desde ansiedade e depressão até questões de relacionamento e autoestima. *O que se pode resolver com terapia?* - Ansiedade e estresse - Depressão e outros transtornos de humor - Problemas de relacionamento e comunicação - Questões de autoestima e confiança - Trauma e estresse pós-traumático - Dificuldades de...
Traumas Emocionais: Feridas Invisíveis que Moldam Vidas Os traumas emocionais representam experiências profundamente perturbadoras que deixam marcas duradouras na psique humana. Diferente de uma lesão física, essas feridas não são visíveis a olho nu, mas influenciam pensamentos, comportamentos e emoções por anos — às vezes, por toda a vida. Neste artigo, veremos o que são traumas emocionais, suas causas, manifestações e caminhos possíveis para a cura. O Que São Traumas...
A terapia psicológica durante muito tempo, foi vista como algo restrito a quem apresentava algum transtorno mental ou passava por crises emocionais intensas. No entanto, essa visão vem mudando. Hoje, entende-se cada vez mais que o processo terapêutico não é apenas um recurso emergencial, mas uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, crescimento pessoal e prevenção em saúde mental. Afinal, se todos nós temos corpo e precisamos cuidar dele, por que seria diferente com a...
