“Terminar um relacionamento é como perder uma parte da gente que ainda está viva, mas já não está mais do nosso lado.” Você já sentiu isso? Talvez você tenha chegado aqui com o coração apertado, sem saber ao certo como seguir em frente. Talvez tenha sido você quem decidiu o fim, mas isso não quer dizer que a dor não veio. Ou talvez você ainda esteja em choque, tentando entender como tudo o que parecia firme escorreu pelos dedos. A verdade é que quando uma relação...
O sono, muitas vezes subestimado na rotina moderna, desempenha um papel central na manutenção da saúde mental e no equilíbrio emocional. Em um mundo marcado por agendas intensas, excesso de estímulos e crescente prevalência de transtornos psíquicos, compreender a íntima relação entre sono e saúde mental tornou-se essencial não apenas para profissionais da área da saúde, mas para qualquer pessoa em busca de bem-estar. Dormir não é apenas um ato de repouso físico — é,...
💬 Como a Terapia Pode te Ajudar: Muito Além de “Desabafar” Muita gente ainda acredita que fazer terapia é só “ficar falando da vida para alguém que escuta”. Mas a psicoterapia é muito mais do que isso. A terapia é um espaço seguro e profissional onde você pode se entender melhor, cuidar das suas emoções e aprender a lidar com os desafios da vida de forma mais saudável e consciente. Se você já se perguntou “será que terapia é para mim?”, este...
Descobrir a Sexualidade: Um Caminho Natural e Saudável com Apoio Terapêutico A sexualidade é parte fundamental da experiência humana. Desde cedo, ela se manifesta em nossa curiosidade, sensações, afetos e relacionamentos. Descobrir a própria sexualidade — seja em relação ao desejo, ao corpo, à identidade ou ao outro — é um processo natural, pessoal e muitas vezes desafiador. E quando há espaço para escuta, acolhimento e reflexão, esse caminho pode se tornar mais leve e...
O Modelo Cognitivo: Como Nossos Pensamentos Influenciam Nossas Emoções Você já reparou que duas pessoas podem passar pela mesma situação, mas reagirem de formas bem diferentes? Isso acontece porque cada um enxerga o mundo de um jeito. Essa maneira de interpretar as situações faz parte do que chamamos de modelo cognitivo. Pensamentos Que Moldam Nossa Realidade O modelo cognitivo explica como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Não reagimos...
