Você já se perguntou se precisa fazer psicoterapia? Já teve vontade de procurar esse caminho? Às vezes não sabemos exatamente quando buscar ajuda psicológica. Não há uma regra, pois autoconhecimento nunca é demais e só isso bastaria, mas, alguns eventos emocionais da nossa vida, atual ou do passado, se colocam antecipados nessa necessidade; tem situações que a ajuda profissional pode ser imprescindível. Eventos como relação desafiadora com a família ou colegas de...
Se você deseja melhorar sua autoestima, continue lendo esse texto e confira as dicas que eu preparei para você! O que é autoestima? Antes de passarmos para as dicas, precisamos entender de fato o que é a autoestima. Autoestima é a maneira como você se trata e se vê no dia a dia, ou seja, o quanto você acredita ser digno de amor, sucesso e respeito. Logo, quando você está com sua autoestima baixa, você tem mais tendência a se criticar, ficar inseguro e duvidar da sua...
Suas emoções podem te fazer adoecer, pois boa parte das doenças que nos acometem possuem um fator emocional associado, colaborando para o seu surgimento e manutenção: são as chamadas doenças de fundo psicossomático, nas quais se percebe uma ligação direta entre a saúde emocional e a física. A literatura já fala disso há centenas de anos: há várias doenças em cuja base há determinantes emocionais envolvidos. Só como exemplo, entre tantas outras, temos a síndrome do...
A depressão é um transtorno mental sério que vai além de uma simples tristeza passageira. Caracteriza-se por uma sensação persistente de desânimo, desesperança e perda de interesse em atividades anteriormente gratificantes. Essa condição afeta não só o estado emocional, mas também pode influenciar aspectos físicos e cognitivos da vida, como sono, apetite e níveis de energia. A depressão resulta de uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Fatores...
Descobrir uma traição é algo extremamente arrasador e impactante para o emocional de quem sofre tal situação, abre feridas profundas. Só quem já passou por isso sabe o quanto dói. “Antes cair das nuvens, que de um terceiro andar”, afirmava Machado de Assis. Porém, a vida como ela acontece não é tão simples assim, pois cair das nuvens pode ser bem mais catastrófico e dolorido, ao ponto de fazer a pessoa pensar que é preferível cair de um terceiro andar. Isso...
