Use suas histórias, seus erros e realizações para aprender e se aprimorar enquanto ser humano, você tem potencial para isso... Autoestima é a qualidade que pertence ao indivíduo satisfeito com a sua identidade, ou seja, uma pessoa dotada de confiança e que valoriza a si mesmo. A baixa autoestima pode ser o ponto de partida para diversos sentimentos negativos como a depressão, ansiedade, vergonha, culpa, raiva, inveja e o ciúme. Se você não está disposto a...
Felicidade, segundo o dicionário, significa contentamento; bem-estar. O filósofo Mario Sergio Cortella, complementa, dizendo que a felicidade é uma ocorrência eventual, já que a vida é carregada por momentos de turbulência. Para o Relatório Mundial da Felicidade, os Países felizes são aqueles que têm um equilíbrio saudável entre a prosperidade e o capital social. Em 2017, o Brasil ocupou a 22ª posição do ranking das nações mais felizes, caindo em relação a 2016. Mas, mesmo...
Por que sinto medo? O medo é um sentimento universal, que todos sentem, e que serve para proteção e perpetuação da espécie. Sua abrangência vai desde a decisão de lutar ou fugir até o estresse e a ansiedade, que leva ao esgotamento físico e mental. O medo é uma reação automática do corpo, e sempre fez parte da vida das pessoas. É uma forma de defesa, pois o medo também nos protege. Imagine-se atravessando uma rua, por exemplo. É o medo que faz com que você olhe para...
Pessoas ansiosas tendem a pensar em demasiado no futuro e a tentar predizê-lo, dando maior importância aos aspectos negativos, ignorando as evidências do contrário. Consequentemente, mantêm a mente sobrecarregada, experienciam sensações fisiológicas desagradáveis e não conseguem focar no momento presente, ignorando soluções óbvias para os problemas. Hoje trago mais algumas dicas para controlar a ansiedade exagerada, que é um transtorno muito comum entre...
A depressão é um transtorno mental, causado por uma complexa interação entre fatores orgânicos, psicológicos, ambientais e espirituais, caracterizado por angústia, rebaixamento do humor e pela perda de interesse, prazer e energia diante da vida. Genes, hormônios, neurotransmissores, nutrientes celulares, substâncias químicas, auto-estima, pensamentos, personalidade, crenças, reações emocionais, conflitos inconscientes, fatores sócio-culturais e ambientais, entre outros,...
