É se relacionar com o outro de maneira sincera, deixando claro suas pretensões, objetivos na relação e ter um olhar cuidadoso com seus sentimentos e do seu par. Além de diminuir as chances do outro se frustrar emocionalmente o relacionamento se torna mais saudável. Alguns sinais que o outro (a) não é responsável afetivamente: Logo ao conhecer alguém essa pessoa faz várias promessas; Você nunca é prioridade; Vive te decepcionando com atitudes egoístas; Apresenta...
É natural sentirmos medos, ansiedades e receios ao pensar em mudanças, em novas escolhas, novos caminhos, novas formas de experienciar a vida Mas devemos estar atentos e confiantes, que muitas vezes as mudanças são necessárias e nos fazem enxergar a vida por outras perspectivas e tudo bem se permitir, o que aconteceu até o momento, também foi necessário e nos trouxe até aqui. Texto retirado e adaptado de artigo "O ser humano é visto como estando sempre num...
A terapia cognitivo-comportamental surgiu com os experimentos do professor e assistente de psiquiatria na Universidade of Pennsylvania e psicanalista Aaron T. Beck, na década de 60. O Dr Beck acreditava que a psicanálise só seria aceita se tivesse comprovação científica, com isso no início da década de 60 e final de 70 ele dedicou-se a testar experimentos em seus pacientes, onde ele acreditava que a depressão era resultado da agressividade voltada contra si mesmo, e foi o que o levou...
O coach é responsável por motivar a prática de um hábito ou comportamento adequado para alcançar metas e objetivos pessoais e profissionais. Já o psicólogo estuda o comportamento humano e seus processos mentais e emocionais. Este profissional estuda o que motiva o comportamento, quais os processos de construção da pessoa (emoções, percepções, cognições, linguagem, etc) que levam o indivíduo a ter determinadas condutas. Ele consegue diagnosticar e trabalhar tudo que um coach...
Em terapia você aprende a equilibrar as emoções e viver com mais tranquilidade com os sentimentos, mesmo que esteja um pouco angustiado ou ansioso. Começa a experienciar as alegrias com mais intensidade e aprende gradualmente a lidar com maestria diante dos aborrecimentos. De forma mais sucinta, aprende a ter resiliência. Existem várias coisas que se aprende em terapia, deixo abaixo apenas quatro que julgo muito importante e que vão te ajudar a ter um olhar do que é um...
