Postado por Letícia Proferi Toscano em 03/09/2024 21:09
Contar os segredos ao psicólogo é um processo essencial para promover o bem-estar emocional e mental na terapia.
No entanto, ela envolve abordagens que tratam de assuntos íntimos da vida e, muitos podem se perguntar se é realmente necessário contar segredos ao psicólogo.
Esta dúvida é bem comum e compreensível, afinal, o psicólogo é, até então, uma pessoa desconhecida pelo paciente, o que pode provocar certo receio nas primeiras sessões terapêuticas.
Porém, a confiança é um pilar essencial nesse tipo de relação.
Sim, é perfeitamente normal sentir medo ou hesitação em compartilhar todos os seus segredos a um profissional da psicologia.
Esse sentimento muitas vezes surge do receio que os pacientes tem de se sentir julgados ou de enfrentarem questões dolorosas.
Também pode estar relacionado a sentimentos de vergonha ou até mesmo de culpa por algum trauma ou situação vivida.
Contudo, é preciso lembrar que a missão de um psicólogo é ajudar.
O psicólogo cria um ambiente seguro para que você possa se abrir e trabalhar suas questões emocionais com confiança.
Sabe-se que há detalhes da vida que bem complicados de se relembrar e de falar a respeito com outras pessoas.
Mas é importante lembrar que, caso o paciente venha a omitir informações relevantes para o psicólogo, isso pode prejudicar o processo terapêutico. Afinal, se o profissional não tiver acesso por completo a sua história, será mais difícil oferecer o suporte adequado.
Dessa forma, quanto mais informações você fornecer ao profissional, mais eficaz será a ajuda deste em sua jornada de recuperação.
E, apesar de não ser obrigatório contar todos os seus segredos ao psicólogo, ser transparente e honesto com ele pode trazer muitos benefícios.
A transparência e a honestidade ao compartilhar informações relevantes permitem que o terapeuta compreenda melhor suas experiências e sentimentos.
A decisão de compartilhar ou não os detalhes íntimos da vida de uma pessoa deve ser feita em seu próprio ritmo, o que dependerá do seu conforto e do desenvolvimento da confiança.
O sigilo entre o psicólogo e seu paciente é o alicerce da psicoterapia, garantido por normas éticas e legais.
Isso quer dizer que o psicólogo não pode revelar a terceiros os detalhes dos relatos a que tenha acesso no exercício profissional, isso com exceção a certas situações específicas e também previstas por Lei.
Para tanto, o tratamento terapêutico requer a atuação de um profissional devidamente habilitado e submetido às normas éticas da profissão, sempre observando a preservação da intimidade dos pacientes e de seus direitos fundamentais.
Portanto, seu compromisso com o sigilo garante um ambiente seguro e de confiança em que os pacientes se sintam à vontade para partilharem suas experiências.
Dessa maneira, é preciso deixar claro que, para que o processo terapêutico seja eficaz, a pessoa necessita confiar no profissional, o que a ajuda a ficar mais confortável.
Assim, abaixo listamos algumas maneiras para que você possa conseguir sentir mais confiança em um psicólogo:
Para aumentar as chances de escolher um bom profissional da psicologia, faça uma pesquisa quanto às especialidades deste e confira avaliações do terapeuta.
Já no início do tratamento terapêutico, fale francamente sobre as suas preocupações, expectativas e objetivos. Isso pode ajudar a estabelecer uma relação mais sólida e confiante.
Quando você sabe o que deseja alcançar com a terapia torna o processo mais direcionado e seguro. Por isso, defina em conjunto com o psicólogo quais são os objetivos claros e possíveis que se espera alcançar.
A psicoterapia é mais eficaz quando há uma relação de confiança entre paciente e terapeuta.
Construir essa confiança pode levar um tempo, mas, ao saber comunicar claramente suas expectativas.
