Título: Lealdade Invisível – A Raiz Oculta da Ansiedade Você já experimentou uma ansiedade constante, que parece não ter motivo? Às vezes, os gatilhos não estão no presente, mas sim em vínculos invisíveis que criamos com nossa história familiar. Esses vínculos são conhecidos como lealdades invisíveis — padrões emocionais inconscientes que carregamos como forma de fidelidade à nossa família de origem. Na Terapia Familiar Sistêmica, a lealdade invisível é um...
“Da mesma forma que existe uma paixão que almeja a uma vida cega e sem barreiras, existe também uma paixão que gostaria de sacrificar tudo ao espírito, justamente por causa de sua superioridade criadora. Esta paixão transforma o espírito em um tumor maligno que destrói absurdamente a vida humana. A vida é um dos critérios da verdade do espírito.” (Carl Jung em A Natureza da Psique) Para mim tudo o que e leio e releio acerca de Carl Jung e da Psicologia Analítica...
Você já se pegou preso(a) em um turbilhão de pensamentos que não param? Volta e meia tentando resolver tudo com a cabeça, ensaiando diálogos, prevendo o pior, revivendo dores passadas ou planejando obsessivamente cada passo do futuro? Isso tem um nome: ruminação mental, e ela é uma das engrenagens mais silenciosas e potentes da ansiedade. A mente humana é uma máquina extraordinária, mas quando mal administrada, se torna uma prisão. Pensar é necessário, claro....
Somos seres únicos, cada um com o seu modo de ser. Quando se fala em Autocuidado chamamos à atenção para um olhar singular, próprio, o olhar para a própria morada. O cuidado com o corpo, mente e alma. Saúde não se refere apenas ao cuidado físico, mas, também, ao mental. Pensamentos, comportamentos e sentimentos estão atrelados, se os pensamentos estão disfuncionais, os comportamentos serão inadequados e vice-versa, comportamentos inadequados levarão a pensamentos distorcidos. O...
Você já parou para observar como algumas pessoas conseguem se posicionar com tranquilidade, tomar decisões com mais firmeza e seguir em frente mesmo quando enfrentam dificuldades? Em muitos casos, o que sustenta esse comportamento não é uma vida perfeita ou sorte — é autoconfiança. Mas afinal, o que é autoconfiança? E por que ela é tão essencial no nosso dia a dia? O que é autoconfiança (de verdade)? Autoconfiança é a capacidade de confiar em si mesmo — nas...
