Contar os segredos ao psicólogo é um processo essencial para promover o bem-estar emocional e mental na terapia. No entanto, ela envolve abordagens que tratam de assuntos íntimos da vida e, muitos podem se perguntar se é realmente necessário contar segredos ao psicólogo. Esta dúvida é bem comum e compreensível, afinal, o psicólogo é, até então, uma pessoa desconhecida pelo paciente, o que pode provocar certo receio nas primeiras sessões terapêuticas. Porém, a...
Alex Corrêa de Souza Psicólogo CRP 04/64560 Me vejo explicando isso contentemente para pessoas, então resolvi fazer uma postagem sobre esse tema tão questionado e ainda desconhecido, irei citar os dez principais motivos pelos quais os conteúdos de autoajuda não funcionam como parecem ou prometem. 1o - Soluções Simplistas: Problemas complexos são frequentemente abordados com soluções simplistas que não consideram a profundidade das questões envolvidas. 2 o -...
O Propósito da Terapia: Compreendendo a Profundidade do Processo Terapêutico A terapia, muitas vezes, é mal compreendida como uma solução rápida para eliminar o sofrimento e as emoções desconfortáveis que fazem parte da experiência humana. No entanto, essa visão simplista não reflete a verdadeira essência e profundidade do processo terapêutico. O propósito da terapia não é eliminar essas emoções, mas sim proporcionar um espaço seguro e acolhedor onde o indivíduo possa...
Respiração afetada pela ansiedade é um sintoma comum, e aprender a controlá-la pode ajudar a reduzir os efeitos da ansiedade. Aqui estão algumas dicas para lidar com a respiração afetada pela ansiedade: 1. Respiração Diafragmática - Como fazer: Coloque uma mão no peito e a outra no abdômen. Respire lentamente pelo nariz, sentindo a mão no abdômen subir enquanto o peito permanece relativamente imóvel. Expire lentamente pela boca. - Benefícios: A...
A insegurança é um estado emocional desencadeado por pensamentos e sentimentos negativos, normalmente ligados à inferioridade e ao medo. Quem tem insegurança emocional não se sente digno de receber o amor e a atenção do outro, portanto, se coloca para baixo a todo instante. O que está por trás da insegurança pode ser um medo, por exemplo medo de ser rejeitado, medo de que as coisas não deem certo, medo de ficar só, medo de ficar pobre, de ficar desempregado. Muitas vezes...
