Postado por Letícia Cardoso em 18/08/2025 18:23
Nos últimos anos, a terapia online ganhou espaço como uma alternativa eficaz e acessível ao atendimento presencial. Essa modalidade de cuidado em saúde mental permite que o paciente tenha contato com um psicólogo por meio de recursos digitais, como chamadas de vídeo, garantindo sigilo e qualidade no processo terapêutico.
Uma das principais vantagens da terapia online é a flexibilidade, já que possibilita ao paciente realizar as sessões em um ambiente confortável e seguro, muitas vezes dentro de sua própria casa. Isso facilita a adesão ao tratamento, especialmente para pessoas com rotina corrida, dificuldades de locomoção ou que residem em cidades com acesso limitado a profissionais de saúde mental.
Além da praticidade, diversos estudos apontam que a terapia online apresenta eficácia semelhante à presencial, promovendo o bem-estar emocional, ajudando no manejo da ansiedade, depressão e outras demandas psicológicas. O vínculo entre terapeuta e paciente também pode ser construído de forma sólida no ambiente virtual, reforçando que a qualidade do cuidado não depende apenas da presença física, mas da escuta atenta e da construção conjunta de sentido.
Em um mundo cada vez mais conectado, a terapia online se mostra uma ferramenta essencial para democratizar o acesso à saúde mental, tornando o cuidado psicológico mais próximo e acessível a todos.
Outro ponto importante é que a terapia online contribui para a redução do estigma em torno da saúde mental. Muitas pessoas ainda sentem vergonha ou receio de procurar ajuda psicológica. Ao oferecer uma alternativa mais discreta e prática, a modalidade online facilita o primeiro passo para iniciar o processo terapêutico.
A segurança e confidencialidade também são aspectos centrais nesse tipo de atendimento. Plataformas utilizadas pelos profissionais seguem normas rígidas de ética e sigilo, assegurando que todas as informações compartilhadas durante a sessão permaneçam protegidas. Isso garante que o ambiente virtual seja tão seguro quanto o consultório físico.
Além disso, a terapia online é uma aliada em momentos de emergência social ou sanitária, como aconteceu durante a pandemia da COVID-19. Nesse período, foi a principal forma de manter o acompanhamento psicológico, evitando a interrupção dos cuidados e mostrando sua relevância em situações de crise.
Outro benefício está no aumento da autonomia do paciente, que pode organizar melhor seus horários, escolher locais que proporcionem conforto e, com isso, sentir-se mais à vontade para se expressar durante as sessões. Esse aspecto favorece a construção de um espaço terapêutico ainda mais acolhedor.
Por fim, a terapia online não substitui completamente a presencial em todos os casos, mas representa uma alternativa legítima e valiosa. Cabe ao psicólogo, junto com o paciente, avaliar qual formato é o mais adequado, respeitando as necessidades individuais e garantindo que o processo terapêutico seja conduzido com qualidade, ética e responsabilidade.
