Nos últimos anos, falar sobre saúde mental se tornou cada vez mais comum, e isso é um grande avanço. Ainda assim, muitas pessoas acreditam que a terapia só deve ser buscada em momentos de crise ou sofrimento intenso. Na verdade, o acompanhamento psicológico frequente é uma forma de cuidado contínuo que contribui para o bem-estar, a prevenção de dificuldades emocionais e o fortalecimento da saúde mental ao longo da vida. A terapia é um espaço seguro e acolhedor, onde cada...
Descubra como lidar com o luto, que vai além da morte. Entenda os diferentes tipos de perdas significativas e estratégias para superar a dor emocional, psíquica e comportamental. O que é o luto e como ele afeta a vida O luto é uma experiência universal e profunda que surge sempre que ocorre uma perda significativa, impactando pensamentos, emoções e comportamento. Ele não se limita à morte: o fim de relacionamentos, a perda de empregos, a ruptura de amizades, perdas materiais...
O Burnout não se trata somente de “estar cansado”. Vai muito além do cansaço e se manifesta em três dimensões principais: Exaustão emocional: é uma sensação de estar sendo drenado, como se a energia tivesse acabando. O corpo e a mente não respondem mais como antes. Não se trata de “cansaço normal”, mas de um esgotamento que persiste mesmo após o descanso, afetando o raciocínio, a memória e o humor. Despersonalização: a pessoa passa a se afastar emocionalmente...
O que é Burnout? A Síndrome de Burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental causado por exposição prolongada a situações de estresse, principalmente no contexto do trabalho. Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), ela foi classificada na CID-11 como um fenômeno ocupacional, sendo resultado de um estresse crônico no trabalho que não foi adequadamente gerenciado. Os sintomas de Burnout se manifestam em três dimensões principais: Exaustão...
Há momentos na vida em que a rotina parece continuar normalmente, mas por dentro tudo perde a cor. O riso fica mais raro, os encontros deixam de ter brilho, e até as coisas que antes traziam alegria se tornam apenas compromissos a cumprir. É nesse silêncio interno que a depressão, muitas vezes, se instala. Diferente do que muitos imaginam, a depressão nem sempre se apresenta em forma de choro constante ou tristeza explícita. Ela pode ser discreta, quase invisível aos olhos...
