Postado por Lucas Nathan Almeida A terapia é um processo de autodescoberta e cura que pode transformar a maneira como você lida com seus desafios emocionais e comportamentais. Se você já se sentiu preso em um ciclo de angústia, sobrecarregado por preocupações ou simplesmente desorientado sobre o que está acontecendo em sua vida, saiba que a terapia oferece um caminho de acolhimento e mudança. E o mais importante: é um caminho que você não precisa percorrer sozinho. O...
Conhecer o "par perfeito" é um desafio contemporâneo, são tantas as diferenças que os casais enfrentam, lidar com a personalidade e expectativa do outro é um milagre! Segundo pesquisas 1 a cada 2 casamentos acabam em divórcio no Brasil, a pergunta que fica é a seguinte: quais os impactos desta decisão na saúde mental neste processo? Em sua etimologia a palavra DIVÓRCIO significa SEPARAÇÃO, ou seja, é o rompimento legal e definitivo do casamento civil. Agora,...
O que é autocuidado? Autocuidado envolve uma série de práticas que ajudam a manter a saúde física, mental e emocional em dia. Isso pode incluir atividades simples, como alimentar-se de forma saudável, dormir o suficiente, praticar exercícios físicos, e também ações voltadas para a saúde mental, como momentos de lazer, meditação e reflexões sobre as emoções. O autocuidado também é a capacidade de dizer "não" quando necessário, estabelecer limites e saber quando...
Desde os primórdios da história, as pessoas com deficiências, sejam físicas, mentais, visuais ou de outra natureza, foram frequentemente vistas como inferiores. Essa visão distorcida resultou em práticas cruéis, como a exclusão ou até mesmo o abandono em situações extremas, como acontecia na Grécia antiga. A luta pela sobrevivência e pela dignidade dessas pessoas sempre foi necessária. Com o passar do tempo, surgiram áreas como a psicologia e a medicina, que, de maneira...
Há várias atitudes que você pode praticar para reduzir sua ansiedade e ser uma pessoa bem mais feliz e eu compartilho com você algumas delas, a seguir: 1. Aprenda a praticar a gratidão: Agradecer por todas as situações que acontecem diariamente ajuda a mudar o foco daquilo que está faltando ou por algo negativo que esteja enxergando da vida. 2. Cerque-se de influências positivas: O ambiente e as pessoas ao seu redor afetam diretamente seu estado emocional. A...
