Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) É o segundo transtorno de ansiedade mais comum, e se caracteriza por uma preocupação duradoura, excessiva e incontrolável sobre temas como; saúde, financias, relacionamentos, por exemplo. Um nervosismo excessivo diário sobre o futuro. Nessa tentativa de reduzir a incerteza, bem como controlar coisas que a pessoa não consegue monitorar em razão de um quadro de ansiedade já instalado. Atualmente avalia-se que o TAG é uma doença crônica,...
O perfeccionismo, muitas vezes mascarado como sinônimo de excelência, pode se tornar um obstáculo silencioso em nossas vidas. A busca incessante pela perfeição, frequentemente irreal e inalcançável, pode gerar ansiedade, frustração, procrastinação e até mesmo paralisia diante de desafios. A boa notícia é que, com as ferramentas e dicas certas, podemos aprender a gerenciar o perfeccionismo de forma construtiva. I. Entenda Seus Padrões: • Explore como o perfeccionismo se...
No início do ano todos estão mais descansados e com mais disposição, à medida que o ano letivo vai passando a sua resiliência, que é a capacidade de se recuperar do cansaço e dos estresses, vai diminuindo. Vamos aproveitar e fazer um bom planejamento para esse bom começo. Vamos começar pensando um pouco sobre algumas fontes de estresse, ou pelo menos as que mais podem ocorrer no dia a dia dos professores. Algumas delas seriam: 1)Indisciplina dos alunos; 2)Uso...
"Eu me apaixonei pelo que inventei de você" Essa frase pode ser tanto um trecho de uma música da Marília Mendonça quanto uma questão de estudos da psicanálise - confluência esta que acho particularmente adorável. Freud nos aponta que, de forma inconsciente, vemos no outro o que o próprio sujeito é, o que foi, o que gostaria de ser, ou ainda, o que gostaria de ter. E nem sempre - ou quase nunca? - algo disso esbarra no real. Logo, questiono, o que é a paixão senão um...
**Mapeando o Equilíbrio Emocional: Navegando pelas Águas da Estabilidade Psicológica** Encontrar o equilíbrio emocional é uma jornada desafiadora, mas crucial para uma vida saudável e plena. Mapear esse território emocional pode ser comparado a navegar por águas desconhecidas, exigindo autenticidade e autoconhecimento. *1. Autoconsciência Profunda:** O primeiro passo para o mapeamento emocional é a autoconsciência. Explore suas emoções com sinceridade, identificando...
