Felicidade, segundo o dicionário, significa contentamento; bem-estar. O filósofo Mario Sergio Cortella, complementa, dizendo que a felicidade é uma ocorrência eventual, já que a vida é carregada por momentos de turbulência. Para o Relatório Mundial da Felicidade, os Países felizes são aqueles que têm um equilíbrio saudável entre a prosperidade e o capital social. Em 2017, o Brasil ocupou a 22ª posição do ranking das nações mais felizes, caindo em relação a 2016. Mas, mesmo...
Por que sinto medo? O medo é um sentimento universal, que todos sentem, e que serve para proteção e perpetuação da espécie. Sua abrangência vai desde a decisão de lutar ou fugir até o estresse e a ansiedade, que leva ao esgotamento físico e mental. O medo é uma reação automática do corpo, e sempre fez parte da vida das pessoas. É uma forma de defesa, pois o medo também nos protege. Imagine-se atravessando uma rua, por exemplo. É o medo que faz com que você olhe para...
Pessoas ansiosas tendem a pensar em demasiado no futuro e a tentar predizê-lo, dando maior importância aos aspectos negativos, ignorando as evidências do contrário. Consequentemente, mantêm a mente sobrecarregada, experienciam sensações fisiológicas desagradáveis e não conseguem focar no momento presente, ignorando soluções óbvias para os problemas. Hoje trago mais algumas dicas para controlar a ansiedade exagerada, que é um transtorno muito comum entre...
A depressão é um transtorno mental, causado por uma complexa interação entre fatores orgânicos, psicológicos, ambientais e espirituais, caracterizado por angústia, rebaixamento do humor e pela perda de interesse, prazer e energia diante da vida. Genes, hormônios, neurotransmissores, nutrientes celulares, substâncias químicas, auto-estima, pensamentos, personalidade, crenças, reações emocionais, conflitos inconscientes, fatores sócio-culturais e ambientais, entre outros,...
“Eu leio livros de psicologia e psicanálise, faço a minha autoanálise, faço anotações sobre os meus defeitos e minhas qualidades, também sobre o que acontece comigo diariamente. Será que eu ainda preciso buscar um psicólogo (a)?". Hoje vou responder esta pergunta que me foi enviada via inbox aqui na página. Mesmo que nós façamos a nossa autoanálise, e isso é muito importante, podemos nos “autossabotar”. Uma autoanálise pode ser uma “autossabotagem". Ter...
