A “Síndrome de Burnout” é conhecida como “Síndrome do Esgotamento Profissional”, um distúrbio psíquico que se desenvolve gradualmente e trás como característica um estado de tensão emocional, físico e mental (Alves, 2017; Ministério da Saúde, 2019). Definida pelo alemão Herbert J. Freudenberger em 1974 como "(…) um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional" (Alves, 2017), a Síndrome de Burnout indica que o...
VOCÊ SOFRE COM A ANSIEDADE??? Muitas pessoas sofrem com a ANSIEDADE EXCESSIVA, mas você sabia que a ansiedade é uma EMOÇÃO NORMAL e NECESSÁRIA ao ser humano?? Ela nos ajuda a lidar com as situações difíceis, desafiadoras ou perigosas. Ela nos desperta para os possíveis riscos, assim como nos direciona ao planejamento de atividades futuras. Ela nos protege de nos expormos em situações que no passado foram conflituosas, prejudiciais ou negativas para nós. A...
O Transtorno de Ansiedade Social (TAS) ou também conhecido como Fobia Social é um dos transtornos de ansiedade mais comum e apresenta alguns dos sintomas abaixo: Medo intenso de tornar-se alvo de julgamento em situações sociais; Medo de sentir-se ansioso em frente a outras pessoas; Medo da avaliação negativa pelas pessoas, gerando sentimentos de constrangimento, humilhação e vergonha; Medo de que as pessoas percebam seu nervosismo; Podem ter medos específicos únicos,...
Vamos entender um pouco a cerca dessa temática tão importante? A campanha Janeiro Branco, que já está na sua 7° edição, se trata de “uma campanha dedicada a convidar as pessoas a pensarem sobre suas vidas, o sentido e o propósito das suas vidas, a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas, suas emoções, seus pensamentos e sobre os seus comportamentos.” (Retirado de: Janeirobranco.com.br) Com isto pretende-se conscientizar a população...
Sair da zona de conforto não é uma tarefa simples, zona de conforto é aquele lugarzinho conhecido por ser seguro, mas como bem sabemos nesse lugar nada acontece e que talvez nem seja tão confortavel assim... Em algum momento, temos a difícil missão de arriscar, tentar algo novo. Contudo, nos deparamos justamente com o medo de arriscar, dos desafios do desconhecido, e por vezes acabamos desistindo e nos resignando a mesmice de sempre. Olha como é engraçado: queremos que coisas novas...
