Postado por Keliane Alves Pereira em 16/04/2024 01:23
Sabia que a preocupação é importante e que as coisas que você quer conquistar dependem dela também? Com a fábula da 'Cigarra e a Formiga', podemos aprender a nos preocupar da forma certa!
Durante o verão, a cigarra decidiu fazer uma escolha: passar seus dias cantando. E isso ela fez, cantou, cantou e cantou. Nesse mesmo verão, a formiga também fez sua escolha: decidiu trabalhar bastante, pois sabia que o inverno estava por vir e precisaria juntar alimentos.O inverno chegou para a cigarra e a formiga. As duas receberam a recompensa de suas escolhas: a formiga desfrutou da alimentação que havia armazenado durante o verão, enquanto à cigarra restou apenas pedir, pois não tinha nada para comer.
A preocupação construtiva: Chamamos de preocupação construtiva aquela preocupação importante que está sob nosso controle e pela qual podemos tomar uma ação.Ex: Preciso estar na reunião às 10h00, então vou sair de casa com uma antecedência de 1h30. (Você só vai sair esse horário porque está preocupado em não chegar atrasado e encontrar um possível trânsito. Isso demostra responsabilidade).
E a preocupação construtiva na fábula?
Sabendo que teria que enfrentar um inverno, a formiga se preocupou em trabalhar bastante para garantir alimento. Ela usou a preocupação a seu favor, tomando uma atitude. Sabendo que teria que enfrentar um inverno, a formiga se preocupou em trabalhar bastante para ter alimento. Com receio de ficar sem alimento, trabalhou arduamente para evitar essa situação.
O que acontece se não nos preocupamos?
A cigarra por sua vez não se preocupou, então ficou sem alimento. Essa foi a recompensa dela por ter feito a escolha de cantar. Você viu como é importante se preocupar, mas de uma forma equilibrada? A preocupação pode te ajudar a alcançar os seus objetivos e a não passar por dificuldades. Use com sabedoria.
A preocupação pode parecer uma emoção negativa, mas na verdade, em quantidades moderadas, pode ter alguns benefícios:
Antecipação de problemas: Preocupar-se pode ajudar a antecipar potenciais problemas e preparar soluções antes que eles ocorram.
Motivação para a ação: A preocupação pode motivar as pessoas a agir e resolver problemas que, de outra forma, poderiam ser negligenciados.
Planejamento: Preocupar-se muitas vezes está associado ao planejamento e à preparação para o futuro, o que pode levar a decisões mais informadas e ações mais eficazes.
Aprimoramento da resiliência: Enfrentar preocupações e superar desafios pode fortalecer a resiliência emocional e a capacidade de lidar com situações difíceis no futuro.
Sinal de empatia: Preocupar-se com os outros pode ser um sinal de empatia e cuidado, ajudando a fortalecer relacionamentos e laços sociais.
No entanto, é importante manter a preocupação em níveis saudáveis, pois preocupações excessivas podem levar à ansiedade e ao estresse crônico, que são prejudiciais à saúde mental e física. É útil aprender a gerenciar preocupações de forma eficaz e buscar equilíbrio entre a prevenção de problemas e o bem-estar emocional.
------------------------------------------
Psicóloga Keliane Pereira
CRP: 06/168882
Contato: (11) 949866003
Instagram: @keliane_pereiraa
