A terapia cognitivo-comportamental pode ser conceituada como uma psicoterapia estruturada, focada na solução de problemas atuais e na modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais, uma vez em que o modelo cognitivo se baseia na concepção de que o pensamento disfuncional é um fator em comum a todos os transtornos psicológicos. Porém, é possível aprender a avaliá-los de modo mais adaptativo e realista, possibilitando uma melhora nas emoções e no comportamento do...
Cada vez que falo com um paciente que está fazendo a primeira vez na vida, toda vez ouço a mesma pergunta "não entendi, a senhora não vai me responder sobre o que eu tenho que fazer sobre isso?" Isso é um mito que sempre me custou muito para desmistificar, por que popularmente o psicólogo é tido como "um mago das respostas", aquele que já experimentou/ouviu de tudo e que por isso, saberia todas as respostas. Mas não é bem assim. Na psicologia, cada ser é único e sabendo disso,...
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é um distúrbio psiquiátrico caracterizado por preocupação excessiva e persistente em relação a uma ampla gama de situações e eventos. As pessoas com TAG tendem a se preocupar de maneira desproporcional em relação às circunstâncias do dia a dia, mesmo quando não há uma ameaça iminente. Aqui estão algumas características e sintomas comuns da TAG: Preocupação Excessiva: Pessoas com TAG geralmente têm dificuldade em controlar...
O uso frequente de alguns dos medicamentos mais utilizados para facilitar o sono, como o zolpidem, clonazepam e diazepam, pode aumentar significativamente o risco de demência em até 79%, conforme uma pesquisa recente conduzida pela Universidade da Califórnia-São Francisco. Na pesquisa, os autores do estudo indicam que o aumento do risco é especialmente significativo entre as pessoas brancas. No decorrer de nove anos, o estudo acompanhou cerca de 3 mil idosos sem demência que viviam...
Apesar de ser algo ruim, todo mundo em algum momento da vida já teve pensamentos intrusivos. Acontece que algumas pessoas sofrem com esse problema de uma forma muito mais recorrente, o que afeta a saúde e a qualidade de vida. Afinal, pode se tornar impossível executar tarefas simples do dia a dia em razão dos pensamentos indesejáveis e, em boa parte dos casos, aterrorizantes. Mas você sabia que é possível afastar e combater os pensamentos intrusivos? Os pensamentos...
