Uma técnica para ansiedade: ACALME-SE Quando se pergunta sobre técnicas para diminuir a ansiedade as respostas são várias, uma busca para nunca mais sentir ansiedade acaba surgindo e torna-se angustia do ansioso. Como dito em postagens antigas, a ansiedade é algo natural e que é errado evitar pois não aprende a como lidar com ela. Nessa postagem irei falar sobre o ACALME-SE, uma técnica desenvolvida por Bernad Rangé, psicólogo clinico voltado para terapia cognitivo...
Vamos falar sobre ansiedade? Muito se fala sobre a ansiedade e como ele acaba influenciando no cotidiano, hoje parece estar mais presente na sociedade e os motivos podem ser diversos. A ansiedade é uma resposta e sensação natural do corpo, mas quando se é em excesso acaba comprometendo a vida de quem tem. então, como perceber que a ansiedade está demais? Antes de falar mais sobre o excesso é bom explicar sobre o que é ansiedade e na qual se consiste em vários sintomas. É muito...
Em todos os relacionamentos há momentos bons e ruins, esteja você casado (a) ou só morando junto é uma união e quando ela é desfeita, a dor é quase inevitável. Quando decide unir-se a alguém, existe o pensamento de que essa união é para sempre, ninguém pensa em unir-se para se separar em seguida. Todo ser humano anseia em ter um(a) companheiro(a) para compartilhar a vida, pois tudo fica mais fácil, mais gostoso quando temos alguém ao nosso lado, alguém para dividir as...
Nas últimas décadas a população brasileira vem passando por um processo de envelhecimento. Conforme a ONU (n.d.) e pesquisas avalia-se que até 2025 o Brasil alcançará a posição do sexto país do mundo em número de idosos com mais de 60 anos, e em 2050 deverá triplicar os idosos com 80 anos ou mais, o que traz um impacto tanto na rede de saúde pública quanto no sistema previdenciário brasileiro, pelo aumento da expectativa de vida da população (ONU,...
Todas as pessoas sentem ansiedade, algumas num grau menor, outras num grau maior. A ansiedade faz parte do dia a dia da sociedade atual e do estresse diário em ter que estudar, trabalhar, cuidar da casa, dos filhos, ter dinheiro para comprar determinado carro, fazer aquela viagem dos sonhos, ter sua casa própria naquele bairro sonhado e assim por diante. A ansiedade é normal quando ela te alerta para se preparar para situações como uma entrevista de emprego, uma prova, uma viagem,...
