A história de Alice sobre Ansiedade, será que isso acontece com você? Vou te contar a história da Alice Josefina*, ultimamente ela tem vivido um período de grande “aperreio” devido às sensações desagradáveis que sente. É um coração acelerado que “só falta sair pela boca”, uma falta de ar que dá a impressão de que “hoje vou ter um treco porque não consigo respirar”, uma tontura onde ela pensa “vou desmaiar”, junto a isso Alice Josefina tem deixado de sair de...
Emoções e Inteligência Emocional Para que servem as emoções? Resumidamente, nossas emoções servem para nos direcionar na hora de um impasse ou quando precisamos tomar decisões importantes demais para agirmos somente usando nossa percepção do momento (como em casos de luto, de perigo iminente, situações que envolvam familiares etc). Cada emoção experimentada por nós, nos faz tomar determinadas decisões, ter uma boa inteligência emocional auxilia na forma como agiremos...
Em momentos como o que estamos vivenciando, é importante se lembrar do conceito de resiliência. . O corpo e a alma da resiliência estão fundamentados no nosso sistema de crenças pessoal e familiar e deste sistema faz parte a atitude de dar sentido à adversidade, ou seja, considerar a crise um desafio significativo, compreensível e manejável. . É preciso ter a percepção de que o sofrimento tem um sentido, caso seja possível evitá-lo deve sê-lo e quando é inevitável,...
Sem dúvidas passamos por momentos incertos durante a quarentena pelo coronavirus e sobre o que vem acontecendo no restante do mundo de maneira geral, não se pode negar. As expectativas para o novo ano começaram sempre altas, tantos sonhos, tantos planos, nem de longe vislumbramos a situação atual. Situação esta que vêm por demais desgastando nossa saúde psicológica. Em épocas de isolamento social, nos vemos necessitados de estarmos longe de pessoas que nos são importantes, vemos...
O TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO - TOC consiste em um transtorno caracterizado pela presença de OBSESSÕES e/ou COMPULSÕES. - OBSESSÕES: pensamentos impulsos ou imagens recorrentes e persistentes que são vivenciados como intrusivos e indesejados. - COMPULSÕES: comportamentos repetitivos ou atos mentais que um indivíduo se sente compelido a executar em resposta a uma obsessão ou de acordo com regras que devem ser aplicadas rigidamente. POSSÍVEIS...
