Você já ouvir falar que, pensamentos não são fatos e que você deve parar de acreditar em tudo o que pensa? Você sabia disso??? Ao iniciar o atendimento com um psicólogo na terapia cognitivo comportamental uma das coisas que aprendemos é: pensamentos não são fatos. Pensamentos são somente interpretações que fazemos das situações e nem sempre estas interpretações estão de acordo com o que acontece na realidade. E quando esses pensamentos são negativos,...
A terapia cognitivo-comportamental pode ser conceituada como uma psicoterapia estruturada, focada na solução de problemas atuais e na modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais, uma vez em que o modelo cognitivo se baseia na concepção de que o pensamento disfuncional é um fator em comum a todos os transtornos psicológicos. Porém, é possível aprender a avaliá-los de modo mais adaptativo e realista, possibilitando uma melhora nas emoções e no comportamento do...
Cada vez que falo com um paciente que está fazendo a primeira vez na vida, toda vez ouço a mesma pergunta "não entendi, a senhora não vai me responder sobre o que eu tenho que fazer sobre isso?" Isso é um mito que sempre me custou muito para desmistificar, por que popularmente o psicólogo é tido como "um mago das respostas", aquele que já experimentou/ouviu de tudo e que por isso, saberia todas as respostas. Mas não é bem assim. Na psicologia, cada ser é único e sabendo disso,...
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é um distúrbio psiquiátrico caracterizado por preocupação excessiva e persistente em relação a uma ampla gama de situações e eventos. As pessoas com TAG tendem a se preocupar de maneira desproporcional em relação às circunstâncias do dia a dia, mesmo quando não há uma ameaça iminente. Aqui estão algumas características e sintomas comuns da TAG: Preocupação Excessiva: Pessoas com TAG geralmente têm dificuldade em controlar...
O uso frequente de alguns dos medicamentos mais utilizados para facilitar o sono, como o zolpidem, clonazepam e diazepam, pode aumentar significativamente o risco de demência em até 79%, conforme uma pesquisa recente conduzida pela Universidade da Califórnia-São Francisco. Na pesquisa, os autores do estudo indicam que o aumento do risco é especialmente significativo entre as pessoas brancas. No decorrer de nove anos, o estudo acompanhou cerca de 3 mil idosos sem demência que viviam...
