É a capacidade que nós temos de valorizar ou não nossa identidade, como nos vemos, se estamos satisfeitos com a gente mesmo, se reconhecemos nossas potencialidades, nossa individualidade e se confiamos em nós mesmos. É importante pensar, que autoestima é uma avaliação que cada pessoa faz de si, com base nas suas emoções e comportamentos. Autoestima abre portas para o autoconhecimento, cria habilidades de argumentar em benefício próprio, gera independência e fortalece o...
É preciso entender que todos nós somos ansiosos em maior ou menor grau. Por exemplo, aquela ansiedade em véspera de uma entrevista de emprego, antes da realização de uma prova ou quando vamos conhecer a pessoa amada. A ansiedade é um estado psíquico natural que nos alerta para um perigo ou situações desconfortáveis e assim nos preparamos para enfrentá-la. Mas quando ansiedade normal se torna um problema? Quando as pessoas vivenciam de forma extrema e frequente reações como...
Uma fala que vem se ecoando nessa nova sociedade, com o passar do tempo e que cada vez mais pessoas vão falando sobre sua necessidade. Mas, o que seria autoconhecimento? Para que serve isso? Porque é importante nos conhecer afinal? Bom, é algo que sempre foi importante, mas acabamos nos distanciando do verdadeiro significado de “quem nós somos”. Estamos sempre em busca do desconhecido, olhar para fora de nosso planeta, conhecer novos lugares e novas pessoas, explorar um mundo vasto e...
Para além do desconforto dos sintomas, um grande problema é a INTERPRETAÇÃO que a pessoa faz deles. Muitas pessoas observam as reações físicas da ansiedade e pensam: "Se tou sentindo tudo isso, devo ter uma doença grave" "Se tou sentindo tudo isso, vou passar mal" "Se tou sentindo isso agora, vou passar o resto da minha vida assim" "Eu sou assim mesmo, sou ansiosa" "Já que estou com todos esses sintomas, vou ficar louca" "Acho que vou morrer" Perceba que além...
Temos a tendência de analisar a COMPARAÇÃO com um vies ambivalente e cheio de rótulos de certo, errado, bom ou ruim, superior e inferior... E outros extremos. Tanto que culturalmente sempre ouvimos "não devemos comparar". Pensando na tendência à rotulação, comparar realmente não teria nenhum proveito além de superestimar ou submestimar o outro e você mesmo. Mas é necessário ampliarmos nossos pensamentos diante da compreensão do que é COMPARAÇÃO... Comparar...
