Você já se pegou perguntando: “Por que eu sempre escolho pessoas que me machucam?" Essa pergunta dói. Mas também é o primeiro passo para a libertação. Muitas vezes, repetimos padrões emocionais sem perceber. Nos sentimos atraídos por quem nos rejeita, insistimos em relações unilaterais e, no fundo, acabamos sempre no mesmo lugar: feridos, frustrados e com a autoestima em ruínas. Isso não é azar. É um ciclo. Um ciclo silencioso de autossabotagem. ...
Assistir ao filme, “É Assim Que Acaba”, é como olhar para um espelho que, às vezes, preferimos evitar. A história de Lily Bloom, com sua força e fragilidade, representa tantas mulheres que, mesmo sendo inteligentes, independentes e cheias de sonhos, se veem presas a relações que machucam. E aqui, não falo apenas de violência física, que é grave e inaceitável, mas também daquela que não deixa marcas visíveis: o controle, a manipulação, as palavras que diminuem, os...
A terapia comportamental é uma das abordagens mais consolidadas e eficazes dentro da psicologia. Com raízes na psicologia científica, ela se baseia na ideia de que muitos dos nossos comportamentos e padrões emocionais foram aprendidos ao longo da vida — e, por isso, também podem ser modificados. Mas afinal, como essa abordagem funciona na prática e de que forma pode contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada? O que é a Terapia Comportamental? A terapia...
Estresse e Esgotamento Emocional: Impactos e Estratégias de Cuidado O estresse é uma resposta natural do organismo frente a situações que exigem adaptação, podendo ser positivo (eustresse) ou negativo (distresse). Contudo, quando se torna crônico, pode desencadear uma série de consequências físicas, emocionais e cognitivas. Uma das possíveis manifestações do estresse prolongado é o esgotamento emocional, condição cada vez mais comum em um mundo marcado por pressões...
A Síndrome de Esgotamento Profissional também conhecida como Síndrome de Burnout (SB) passou a ser considerada desde 1 de janeiro de 2022 uma doença ocupacional segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No CID-11 a síndrome de burnout é definida por um estresse crônico de trabalho que não foi administrada e é caracterizada por três dimensões sendo estes o sentimento de esgotamento ou exaustão de energia; aumento da distância mental do trabalho ou sentimentos de negativismo...
