Quantas vezes não olhamos para nós mesmos e nos sentimentos pequenos , frágeis ou até mesmo inferiores? Quantas vezes já não ouvimos que temos que melhorar a autoestima? Mas o que é essa tal de autoestima? Segundo Wikipédia inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau. Segundo o Aurélio , aquele mesmo do dicionário, apreço ou valorização que uma pessoa confere a si própria, permitindo-lhe...
A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum frente a algumas situações cotidianas e até necessária em outras. Quando falamos em transtorno de ansiedade, estamos nos referindo a ansiedade fora dos padrões cotidianos, aquela que interfere diretamente na sua qualidade de vida. O manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais 5 ( DSM 5) de diagnostico de saúde mental diz que “ansiedade é a antecipação de ameaça futura.(...) com o medo sendo com mais...
O maior erro quando pensamos em carreira é uma palavra mágica: PROCRASTINAÇÃO, que é o diferimento ou adiamento de uma ação. Quando falamos de carreira, falamos em movimento, portanto estou partindo do princípio que você já não está mais acomodado, pois isso não seria nem um erro de planejamento, seria o não planejamento em si. A procrastinação leva a pessoa a ficar estressada, com sensação de culpa , perda de produtividade e principalmente falta de...
10 de outubro é o dia da saúde mental. Esta data foi criada em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental (World Federation for Mental Health). Neste dia realizam-se reflexões para se encontrar soluções para os problemas relacionados com a saúde mental e coordenar esforços na luta contra esta realidade. O tema desse ano de 2018 é: jovens e saúde mental em um mundo em transformação. A adolescência e os primeiros anos da vida adulta são uma época em que ocorrem...
Ouço muitas vezes a mesma reclamação, tanto de casais de amigos quanto de pacientes: “Eu fiz isso porque eu fui machucado primeiro. Tenho crédito”. Mas que “crédito” é esse? Vamos analisar? Até nos casais mais funcionais pode surgir algum tipo de conflito. E acredite, pode ser pela coisa mais banal do mundo, como por exemplo a escolha do filme que vão assistir, para qual restaurante vão ou até as mais complexas, como o melhor tipo de educação para os filhos ou conciliar...
