Postado por Raquel Magalhães de Mello em 05/12/2018 16:34
Quantas vezes não olhamos para nós mesmos e nos sentimentos pequenos , frágeis ou até mesmo inferiores? Quantas vezes já não ouvimos que temos que melhorar a autoestima?
Mas o que é essa tal de autoestima?
Segundo Wikipédia inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau.
Segundo o Aurélio , aquele mesmo do dicionário, apreço ou valorização que uma pessoa confere a si própria, permitindo-lhe ter confiança nos próprios atos e pensamentos.
Ou seja, podemos dizer que autoestima é olhar para dentro de si. Mas o que tem de tão importante olhar para dentro de si ?
Somente dessa forma, você irá pode identificar, regular , aceitar suas emoções e sentimentos e dessa forma produzir atitudes saudáveis.
Por exemplo: 1 - Quantas vezes as pessoas falam coisas boas a seu respeito e você se diminui?
2 - Quantas vezes você fala mal de você mesma? Ou se xinga ?
3 - Quantas vezes você não gosta de sua aparência? Estou gorda, estou magra, estou feia.....
4 - Quantas vezes você acha que não merece as coisas boas da vida? Ou que só acontece coisas ruins?
Tudo isso é reflexo de problemas com a sua autoestima. Trabalhar sua autoestima será fundamental para uma vida saudável em relação ao trabalho, amor, família, saúde e emoções.
Mas como trabalhar essa autoestima? Existem vários exercícios que você pode fazer, mas primeiro, é importante trabalhar o seu autoconhecimento e a terapia pode auxiliar nesse caminho.
Terapia não é somente para quem está passando um momento difícil, mas também para quem quer alavancar sua vida e torna-la mais saudável. Muitas vezes, acreditamos que somente quem está em sofrimento irá procurar ajuda na terapia. Pois bem, a terapia também vai auxiliar você a potencializar o que tem de positivo em sua vida e em sua autoestima.
Autoestima é vida. Autoestima é conseguir trabalhar o que há dentro de si e produzir atitudes positivas para você e para os outros.
E neste momento , eu pergunto para você: o que tem feito para cuidar e trabalhar sua autoestima?
AUTOESTIMA: TER OU NÃO TER? TENHA. TRABALHE E CONSTRUA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL POR MEIO DA SUA AUTOESTIMA.
