*Tempo de leitura: 6min* - Imagine-se em uma floresta densa, cercado por sombras. Você ouve um rugido – é um leão faminto. Seu coração dispara, a respiração acelera, e sua mente grita: "corra ou lute!" Esse é o medo puro, um mecanismo de sobrevivência que nos protegeu desde o início dos tempos. Agora, troque o leão por uma mensagem de "precisamos conversar" do seu chefe, ou por um atraso no trânsito. O mesmo coração acelerado, a mesma respiração ofegante. Só...
O transtorno de ansiedade se apresenta como uma reposta inadequada do indivíduo a uma determinada situação causando conflitos e distorções em relação a pessoas e ao significado dos acontecimentos, vindo acompanhado de sintomas físicos. Essas reações são diferentes das reações que se apresentam na ansiedade normal, pois além de serem naturais são também decorrentes de impulsos motivacionais, que se limita a uma única situação, e é necessário para determinados...
Adotar uma criança, é uma ação que vai fazer parte de você, não tem como voltar atrás, não tem como desistir, por isso é preciso estar muito certo (a) do que vai fazer. Adotar uma criança é saber que a partir daquele instante você será responsável por aquele pequeno ser em todos os momentos da sua vida. Será responsável quando ele sorrir, quando ele tiver febre, quando ele for obediente, quando ele for teimoso, quando for malcriado, quando responder, quando fizer algo...
O luto é uma resposta esperada e natural a perda de uma pessoa, coisa ou algo valoroso com o qual se construiu um vínculo afetivo. Cada pessoa tem o seu próprio tempo e os meios diferenciados e únicos de viver um luto, e não necessariamente vive este por fases, como muitas teorias trazem. As vezes um luto prolongado não significa que estamos doentes, mas sim que temos uma forma diferente de reagirmos a uma perda. Mas falar sobre a morte ainda é um tabu que...
“Se pudermos reorientar nossos pensamentos e emoções e reorganizar nosso comportamento, então poderemos não só aprender a lidar com o sofrimento mais facilmente, mas sobretudo e em primeiro lugar, evitar que muito dele surja”. Dalai Lama A terapia ajuda a pessoa a se conhecer melhor, entender que ela se sente da forma que pensa, por isso é importante entender seus pensamentos, suas crenças, identificar seus pensamentos que não são úteis, saber como lidar com os pensamentos...
