Flexibilidade Cognitiva: A Chave para se Adaptar às Mudanças Você já sentiu dificuldade para lidar com mudanças inesperadas? Ou percebeu que algumas pessoas parecem se adaptar mais facilmente a novas situações? Isso tem muito a ver com algo chamado flexibilidade cognitiva. O que é Flexibilidade Cognitiva? Flexibilidade cognitiva é a capacidade do nosso cérebro de se ajustar a diferentes circunstâncias, mudar de perspectiva e encontrar novas soluções para os...
A angústia é um sentimento valorizado por algumas abordagens da psicologia, como a psicanálise, representando um estado de desequilíbrio emocional, similar à ansiedade extrema. Desde o nascimento, o ser humano experimenta a sensação de falta, e todos os indivíduos que conseguem simbolizar as faltas na vida passam por momentos de angústia. Como enfrentar essa condição? A seguir, algumas dicas para ajudar: 1. Identificação: cada situação é única e pessoal, mas...
5 Sintomas de Ansiedade Que Não Parecem Ansiedade Às vezes, a ansiedade se esconde atrás de sintomas físicos ou comportamentos que passam despercebidos, inclusive por quem está sentindo. Neste artigo, quero te ajudar a identificar 5 sintomas de ansiedade que podem estar presentes no seu dia a dia, mesmo que você não tenha se dado conta. 1. Cansaço constante, mesmo dormindo bem. Acordar cansado, sem energia, ou sentir que qualquer tarefa exige muito esforço pode ser um...
Vivemos em uma época que idolatra a autenticidade, mas teme a mudança. Escutamos frases como “seja você mesmo” como se elas fossem mantras de salvação emocional. E, de fato, há poder em ser quem se é. Mas o que acontece quando o nosso “eu de sempre” começa a nos machucar? Quando aquela versão de nós, tão fielmente defendida, já não cabe mais nos sonhos que temos hoje? A ideia de “ser você” não deve ser confundida com “ficar parado no tempo”. Nossas...
Resumo Este artigo propõe uma reflexão sobre a aplicabilidade do processo de individuação, conforme delineado por Carl Gustav Jung, como eixo estruturante da prática clínica junguiana frente aos transtornos psíquicos mais recorrentes da contemporaneidade: a depressão e a ansiedade. A partir de uma perspectiva simbólica e arquetípica, busca-se compreender esses quadros não apenas como patologias, mas como expressões de um conflito profundo entre o ego e o Self, indicando uma...
