Você passou por esse ano todo. Mentalizou tudo que queria, algumas coisas se realizaram, outras ainda estão em completude. Chegou até aqui, seja quando você estiver lendo este texto, e pode até se perguntar: "Mas e sobre o ano que vem?" Vivemos em uma sociedade que nos cobra muito, de todos os lados e em vários âmbitos. Somos cobrados por excelência, metas, desenvolvimento e expectativas que, nem sempre, são receitas para uma vida mais feliz e plena. Não podemos apenas passar por...
Sair da zona de conforto não é uma tarefa simples, zona de conforto é aquele lugarzinho conhecido por ser seguro, mas como bem sabemos nesse lugar nada acontece e que talvez nem seja tão confortavel assim... Em algum momento, temos a difícil missão de arriscar, tentar algo novo. Contudo, nos deparamos justamente com o medo de arriscar, dos desafios do desconhecido, e por vezes acabamos desistindo e nos resignando a mesmice de sempre. Olha como é engraçado: queremos que coisas novas...
Uma técnica para ansiedade: ACALME-SE Quando se pergunta sobre técnicas para diminuir a ansiedade as respostas são várias, uma busca para nunca mais sentir ansiedade acaba surgindo e torna-se angustia do ansioso. Como dito em postagens antigas, a ansiedade é algo natural e que é errado evitar pois não aprende a como lidar com ela. Nessa postagem irei falar sobre o ACALME-SE, uma técnica desenvolvida por Bernad Rangé, psicólogo clinico voltado para terapia cognitivo...
Vamos falar sobre ansiedade? Muito se fala sobre a ansiedade e como ele acaba influenciando no cotidiano, hoje parece estar mais presente na sociedade e os motivos podem ser diversos. A ansiedade é uma resposta e sensação natural do corpo, mas quando se é em excesso acaba comprometendo a vida de quem tem. então, como perceber que a ansiedade está demais? Antes de falar mais sobre o excesso é bom explicar sobre o que é ansiedade e na qual se consiste em vários sintomas. É muito...
Em todos os relacionamentos há momentos bons e ruins, esteja você casado (a) ou só morando junto é uma união e quando ela é desfeita, a dor é quase inevitável. Quando decide unir-se a alguém, existe o pensamento de que essa união é para sempre, ninguém pensa em unir-se para se separar em seguida. Todo ser humano anseia em ter um(a) companheiro(a) para compartilhar a vida, pois tudo fica mais fácil, mais gostoso quando temos alguém ao nosso lado, alguém para dividir as...
Bruno Beraldo de Castro
CRP 08/19668