Introdução Será que todo mundo precisa de terapia? Como saber se preciso? Essas são dúvidas muito comuns que as pessoas têm, afinal, muitas vezes, acreditamos que só devemos buscar ajuda psicológica se estivermos passando por uma crise emocional ou após um trauma que afete nosso sono, rotina, alimentação e trabalho, por exemplo. No entanto, existem vários fatores que podem levar uma pessoa a precisar de acompanhamento psicológico, tudo vai depender do seu contexto e da sua...
O que é dependência emocional e como livrar-se dela: A dependência emocional é um padrão de comportamento que se caracteriza por um apego excessivo e doentio a outra pessoa, que pode ser um familiar, amigo ou parceiro romântico. Pessoas com dependência emocional podem: Basear a sua autoestima e felicidade na aprovação dos outros; Sacrificar os seus próprios desejos e necessidades para satisfazer os da outra pessoa; Ter problemas para tomar as suas próprias...
Deixar de se importar com o que os outros pensam não costuma ser fácil para a maioria das pessoas. Muitos crescem apegados à necessidade de validação alheia, seja dos pais, familiares, amigos, professores ou desconhecidos. Em algumas ocasiões é interessante analisar como pensam ao nosso respeito. Por exemplo, o seu chefe pode estar buscando um profissional com atributos específicos e, ao modificar a sua conduta para se encaixar nos requisitos, a sua carreira pode avançar...
Na semana em que um candidato a prefeito de uma das maiores cidades do mundo jogou uma cadeira em outro candidato, aproveito para convidar a uma reflexão sobre os ambientes tóxicos e estressantes que estamos sujeitos em todos os momentos de nossas vidas. Na família, na escola, no trabalho, em um relacionamento afetivo, no trânsito.... Quando estamos em uma situação de risco à nossa saúde mental temos duas opções: luta ou fuga. Nosso cérebro tem uma descarga de adrenalina e a...
Você sabia que o ciúme extremo, causado pelo medo de perder alguém que você ama, pode acabar sendo o motivo pelo qual você pode realmente perder essa pessoa? Primeiramente, é importante frisar que ciúme é um sentimento normal, mas se torna problemático quando surge de forma mais frequente ou intensa, é o resultado da combinação de um amor intenso e um medo intenso, quando sentimos que esse vínculo que temos com alguém pode estar em risco e sendo ameaçado por outra pessoa....
