Relacionar-se implica um encontro entre pessoas, que estão longe de ser perfeitas e de serem tampas para panelas... Relaciona-se é estar presente, estar junto, caminhar e crescer juntos. É também companheirismo, criação de vínculos, confiança, respeito e entrega. E como se entregar a um relacionamento sem se sentir inteiro? Ninguém gosta de receber presentes, sim, porque um relacionamento é um presente, pela metade. Entrar em um relacionamento por receio de ficar sozinho é um...
Passamos pela vida querendo sempre mais. Pensamos no amanhã, lamentamos os erros do passado e negligenciamos o presente, como se estivéssemos ligados no piloto automático. Mindfulness é a forma de estar na vida e de viver com consciência cada momento da sua experiência. É perceber e sentir o momento presente com atenção plena. Passamos pela vida querendo sempre mais. Pensamos no amanhã, lamentamos os erros do passado e negligenciamos o presente, como se...
Ao abordamos o tema da saúde mental, não podemos deixar de fora o suicídio e as suas formas de prevenção. O preconceito tem dificultado demasiadamente que abordemos esse assunto, e disso resulta um "tabu"... no qual impedidos de falar, as informações não chegam a quem precisa. Todo esse silêncio tem tido consequências nefastas, levando o suicídio a uma questão de saúde pública mundial. Por conta disso, nunca foi tão pertinente falar, enfocando sobremaneira, a...
A terapia cognitiva formulada por Aaron T Beck na década de 60 constitui numa terapia de curta duração, estruturada, com foco no momento presente, voltada para a resolução de problemas e a mudança de pensamentos e comportamentos ditos disfuncionais ou inadequados (Beck, 1964 apud. Beck, 2013) que a torna diferente das demais abordagens teóricas. O modelo cognitivo proposto por Beck avalia a visão que o paciente tem de si, do outro e do futuro além de promover a avaliação e...
Quem nunca se sentiu ansioso ou constrangido em determinas situações, como falar em público ou cometer uma gafe em um lugar cheio de gente? Pois bem, esses sentimentos são normais, contudo, algumas pessoas experimentam sensações com intensidade superior à real situação, ou mesmo sem um motivo consistente, causando prejuízos em diversas áreas da vida. Com base em argumentos irracionais o indivíduo pode ter reações fisiológicas como tremores de diferentes graus de...
