Na psicanálise, os sentimentos e emoções são vistos como componentes fundamentais do funcionamento psíquico, entrelaçando-se com uma rede intricada de memórias, impulsos e defesas. Esta perspectiva enfatiza que o sofrimento humano não é apenas resultado de experiências negativas, mas também é intrínseco à própria natureza da existência emocional. Mesmo os sentimentos considerados positivos podem conter elementos de angústia, pois estão sujeitos à incerteza e à...
Os benefícios da psicoterapia são vastos e variados, e podem ter um impacto significativo na saúde mental, emocional e até mesmo física das pessoas. Abaixo estão alguns dos principais benefícios para você: Melhoria da Saúde Mental: Redução dos sintomas de transtornos psicológicos, como ansiedade, depressão, estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtornos alimentares. Aumento da autoconsciência e compreensão dos padrões de pensamento e...
Você já parou para pensar o quanto seus comportamentos podem derivar das crenças que você tem acerca de si, do outro, sobre o mundo e o futuro? Você já percebeu que o que você pensa sobre determinada situação impacta diretamente nas emoções vivenciadas e consequentemente na forma como você vai se comportar? A terapia cognitiva comportamental foi desenvolvida por Aaron Beck defende que o pensamento disfuncional que influência o humor e comportamento é comum a todos...
A crise de ansiedade pode ser comparada ao exemplo de um copo transbordando. Imagine que estamos lidando com diversas situações estressantes e traumáticas em nossas vidas, como problemas no trabalho, problemas de relacionamento, dificuldades financeiras, entre outros. Cada uma dessas situações pode ser representada por uma gota que vai enchendo o copo aos poucos. À medida que essas situações vão se acumulando e não conseguimos lidar com elas de maneira adequada, o copo vai...
A mente humana é uma complexa rede de pensamentos, emoções e percepções. Porém, às vezes, essa rede pode ficar emaranhada em padrões de pensamento distorcidos, conhecidos como distorções cognitivas. Esses padrões podem influenciar negativamente nossa visão de nós mesmos, dos outros e do mundo ao nosso redor, afetando nossa saúde mental e bem-estar. Mas o que exatamente são distorções cognitivas e como podemos lidar com elas? O Que São Distorções Cognitivas? As...
