Pergunta 1 de 90%
Responda pensando em como você ficou nos últimos 14 dias (2 semanas). Não existem respostas certas ou erradas — responda com sinceridade.
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Teste de depressão
9 perguntas rápidas sobre as últimas 2 semanas, no formato PHQ-9, para ajudar você a se observar com mais cuidado. É uma ferramenta educativa — não substitui avaliação com psicólogo(a).
Se houver risco imediato para você ou outra pessoa, ligue 188 (CVV, 24h) ou 192 (SAMU). Você não precisa passar por isso sozinho(a).
Como interpretar seu teste de depressão
Este teste é baseado no PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9), um formato mundialmente usado no rastreio de sintomas depressivos. Ele ajuda você a organizar o que tem sentido — mas não substitui avaliação clínica.
- 0 a 4: sinais mínimos.
- 5 a 9: sinais leves — vale observar a rotina e o que tem pesado.
- 10 a 14: sinais moderados — buscar apoio psicológico pode ajudar bastante.
- 15 a 19: sinais importantes — é muito recomendado procurar atendimento.
- 20 a 27: sinais intensos — busque apoio profissional o quanto antes.
Os números ajudam a situar, mas o que você sente não cabe em uma pontuação. Se algo está pesado, isso já é razão para cuidar — independente do resultado.
Perguntas frequentes
Esse teste pode diagnosticar depressão?
Não. Este teste é uma ferramenta educativa de auto-observação, baseada no formato PHQ-9. Apenas um(a) psicólogo(a) ou médico(a) pode avaliar, diagnosticar e indicar tratamento.
Quanto tempo leva para responder?
Em geral, de 2 a 4 minutos. São 9 perguntas sobre como você se sentiu nos últimos 14 dias.
O que fazer se meu resultado vier alto?
Procure apoio profissional. Um(a) psicólogo(a) pode ajudar você a entender o que está sentindo e construir um caminho de cuidado. Se houver risco imediato, ligue 188 (CVV, 24h) ou 192 (SAMU).
Minhas respostas ficam salvas?
Não. O teste é feito localmente no seu navegador e as respostas não são armazenadas quando você sai da página.
Posso refazer o teste?
Sim, quantas vezes quiser. O quadro emocional muda ao longo do tempo — refazer em outro momento pode ajudar na auto-observação.