Vivemos em tempos em que sentir-se exausto, ansioso ou desmotivado se tornou quase uma regra — e não exceção. A cobrança por produtividade, a insegurança diante do futuro e a comparação constante com os outros afetam diretamente nossa saúde mental. Mas se você está enfrentando ansiedade, depressão ou burnout, este texto é um convite para compreender que você não está sozinho — e que existem caminhos possíveis de alívio, baseados em ciência e...
. O QUE É O EFEITO DUNNING-KRUGER? O efeito Dunning-Kruger é como ficou conhecido um “vicio cognitivo” em que nós tendemos a superestimar a nossa real capacidade em autoavaliar nosso desempenho e ou capacidade nas mais variadas áreas. Esse viés tende a ocorrer quando nós ainda não adquirimos experiencia ou conhecimentos o suficiente para conseguirmos distinguir entre bons ou maus desempenhos. Um estudo interessante realizado para exemplificar como esse efeito pode ser danoso,...
O QUE É A TEORIA DA MENTE? A Teoria da Mente, também chamada de ToM, é uma Habilidade mental automática, cujo a maioria de nós possuímos, ela consiste em nossa capacidade de atribuir estados mentais a si mesmo e aos outros. Ela é um fator importante no diagnóstico de pessoas com transtornos no processo cognitivo, como por exemplo o autismo, esquizofrenia e transtorno bipolar. A Falta da "ToM" compromete o funcionamento social dos indivíduos; inclusive em pesquisas feitas com essas...
Maturidade e erro, aquela combinação duvidosa, feito mamão com maionese, intragável, porém possível, essa combinação é a realidade de como a vida pode ser agridoce, você precisa errar para aprender a acertar! Para refinar suas escolhas e atitudes, para saber o que gosta ou não gosta, onde quer estar e onde não desejar mais pisar nunca, algumas vezes esse processo é menor, dói pouco, tipo gastar grana com comida ruim, ou pode ser mais pesado e acabar envolvendo mais pessoas, como...
Alguns sofrimentos são familiares, por isso nos custa desapegar deles. É sempre polêmico e doloroso falar sobre zona de conforto. Como se isso fosse um lugar, um espaço restrito que nós conseguimos acessar quando quisermos e que é rodeado por prazeres e momentos de felicidade. Conforto nos remete ao que é confortável. Não é culpa nossa pensar isso, até o dicionário diz. con·for·to |ô| substantivo masculino 1. Ato ou efeito de confortar ou de se...
