Postado por Letícia Proferi Toscano em 02/03/2024 17:16
Amor-próprio, como o nome sugere, é amar a si mesmo, com autoestima, autocuidado e um desejo profundo e saudável de ser feliz. Ele nada tem a ver com egoísmo, afinal de contas, não é porque uma pessoa ama a si mesma que ela fará mal aos outros, certo?
O problema é que, às vezes, as pessoas são tão críticas consigo mesmas e sofrem pressões de tantos lados diferentes que o amor-próprio começa a diminuir e até mesmo a desaparecer. Isso se reflete em baixa autoestima e até mesmo em problemas de saúde mental.
Você tem cuidado dos seus sentimentos?
Os sentimentos surgem nas nossas vidas com um objetivo: comunicar-nos de que algo vai bem ou vai mal. Por isso, se você se sentir triste, desanimado, raivoso, ansioso ou se tiver qualquer outra emoção negativa, questione-se: por que eu estou sentindo isso? Quais acontecimentos da vida me levaram a esse sentimento? Essas emoções são proporcionais aos fatos? O que eu posso fazer para resolver esses problemas? Investigue o que sente e aproxime-se apenas do que realmente lhe faz bem.
É comum as pessoas ignorarem o seu mal-estar emocional em prol do trabalho, relacionamento ou preconceito com saúde mental.
Elas se forçam a seguir com os seus dias apesar disso, permitindo que o estresse, apatia e desânimo cresçam.
Em outras palavras, elas não se amam o suficiente para cuidar de si mesmas.
Então, cuide dos seus sentimentos.Se você está insatisfeito com alguma área da sua vida, questione-se o que você pode fazer para mudar isso e voltar a sentir emoções mais positivas no seu cotidiano.Talvez você precise fazer uma mudança de carreira, fazer uma viagem de fim de semana ou refletir sobre seu relacionamento amoroso. A receita é diferente para cada pessoa!Deixe o passado ir embora
O apego ao passado é uma grande fonte de sofrimento.Quem não consegue abandonar o que já passou, carrega o medo de encontrar as mesmas situações dolorosas no presente e sofrer com elas novamente.Mas o presente é completamente diferente do passado, ainda que algumas situações tenham as suas semelhanças.A questão é que o seu ‘eu’ do presente também é diferente do ‘eu’ do passado, então pode ter reações mais saudáveis a elas. O apego ao passado também causa sofrimento porque as pessoas acreditam fielmente no que ouviram de terceiros enquanto formavam a sua personalidade..
